注意防範！北京門頭溝、房山發布暴雨紅色預警信號
2026-03-23 06:54 7,679次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
近日，由城投公路投資建設的S16薀川高速（G1503公路-省界）新建工程主線將啟動橋梁上部結構施工。S16薀川高速（G1503公路-省界）新建工程全線位於寶山區，南起G1503公路-薀川路立交，北至滬蘇省界，全長約17.5千米，總投資約132.3億元。工程採用「高架主線+地面輔道」敷設方式，於G1503公路-薀川公路節點處設置T型互通式立交，在川雄路和潘川路設置「雙Y型」立交出入口，在月羅公路北側和石太路南側設置平行匝道出入口。 由城投公路投資建設的S16薀川高速（G1503公路-省界）新建工程主線即將啟動橋梁上部結構施工。 S16薀川高速G1503公路立交效果圖。 S16薀川高速走向圖。
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