七夕佳節 杭州和阿克蘇新人情定「人間天堂」
2026-02-23 02:05 8,145次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
今年第11號颱風「楊柳」的中心已於8月14日0時30分前後在福建省漳州市漳浦縣沿海登陸，登陸時由颱風級減弱為強熱帶風暴級，中心附近最大風力有11級(30米/秒)，中心最低氣壓為990百帕。 颱風登陸前夕，8月13日晚，記者走上漳州街頭實地採訪。 晚上9點，漳州市區的風力逐漸增強，人行道上散落著被大風吹落的樹葉和枝條，環衛工人正在加緊清理。廣告牌上循環播放著防範颱風的注意事項。記者看到，有商家在門店的玻璃門上貼上膠帶，並在門口處堆起了防汛沙袋。為了保證市民和遊客的人身安全，市區內的多個公園、景點臨時閉園。 晚上11點，市區的雨勢越來越大，給民眾出行造成一定的影響。漳州市人民政府防汛抗旱指揮部也指出，各級各部門要按照預案要求，密切關注颱風暴雨動態，做好防範應對工作。(記者 吳晟煒)
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