貴州省2名縣處級幹部接受紀律審查和監察調查
2025-12-12 00:27 7,539次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
首爾8月13日電 (記者 劉旭)據韓國總統府13日消息，韓國總統李在明將於8月23日至24日訪問日本，並與日本首相石破茂舉行韓日首腦會談。 消息說，李在明訪日期間將與石破茂就深化韓日、韓美日合作方案以及區域和平穩定、地區與全球議題等交換意見。隨後，李在明將啟程赴美，25日與美國總統川普舉行會談。 韓聯社12日報導說，李在明將於24日至26日對美國進行訪問。此行是工作性質的訪問，李在明將在白宮同川普舉行會談並共進午餐。 韓聯社消息指出，政府換屆後，韓國領導人與日方的首腦會談先行於與美方的首腦會談，該情況較為罕見。但韓國總統秘書室發言人姜由楨表示，這只是總統府在與美日兩國協調日程後做出的安排。(完)
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