江西「最強釘子戶」搬走
2025-11-02 14:45 8,635次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
【東協專線
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
秀色直播app下载安装app
「活动」首次登录送新手大礼包
624.24MB
版本v18.1.5.2
详细信息
- 软件大小: 498.36MB
- 最后更新: 2025-11-02 14:45
- 最新版本: v18.1.5.2
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 私密直播全婐app免费
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 9.97以上
应用介绍
客服热线：134-8693-4918
加载更多
版本更新
94.28.51
五楼直播
抖音成人版类似软件
猜你喜欢
相关攻略
包含 饿了么 的应用集
暖暖直播
魅影看b站直播
魅影直播
62738
12
2025-11-02 14:45
九球直播
私密直播全婐app
凤蝶直播
57316
65
2025-11-02 14:45
花儿直播
鲨鱼直播
嗨球直播
82149
42
2025-11-02 14:45
绿茵直播
花间直播
桃花直播
73584
15
2025-11-02 14:45
嫦娥直播
么么直播
成人免费直播
49872
41
2025-11-02 14:45
桔子直播
极速直播
成人性做爰直播
81529
68
2025-11-02 14:45
婬色直播
蜜桃app
鲨鱼直播
71945
58
2025-11-02 14:45
月神直播
河豚直播
花儿直播
53487
13
2025-11-02 14:45
月神直播
打开b站看直播
樱花直播nba
53892
21
2025-11-02 14:45
青稞直播
五楼直播
仙凡直播
87623
21
2025-11-02 14:45
红楼直播
直播软件下载
美女直播
24583
16
2025-11-02 14:45
18
85
58392
56784
34876
83
76594
28
47
58697
29
78364
29463
