北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
近日,雲南西雙版納勐臘縣監測到43頭野生亞洲象罕見同框。西雙版納邊境管理支隊勐伴邊境派出所移民管理警察接警後第一時間趕往現場,並聯繫林業等部門,啟用無人機進行實時監測,在外圍實施「保姆式」守護。 2025年以來,該區域已處理涉象警情120餘起。為精準預警,西雙版納州在涉象鄉鎮組建專業護象隊和監測隊,並通過紅外相機、智能視頻監控等方式,實現「人防+技防」,對象群行蹤快速識別、預警發布與協同處置,全力保障人象平安。(陳晨 視頻來源 西雙版納邊境管理支隊)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
25163
82
2025-11-25 17:23
35962
56
2025-11-25 17:23
35682
95
2025-11-25 17:23
63428
78
2025-11-25 17:23
94862
39
2025-11-25 17:23
65829
49
2025-11-25 17:23
81539
74
2025-11-25 17:23
82637
46
2025-11-25 17:23
78596
85
2025-11-25 17:23
53927
42
2025-11-25 17:23
35692
72
2025-11-25 17:23
52437
41
2025-11-25 17:23
38652
81
2025-11-25 17:23
74826
85
2025-11-25 17:23
54837
67
2025-11-25 17:23
62718
12
2025-11-25 17:23
38157
23
2025-11-25 17:23
98425
57
2025-11-25 17:23
37126
68
2025-11-25 17:23
49286
89
2025-11-25 17:23
91567
19
2025-11-25 17:23
79638
61
2025-11-25 17:23
97382
19
2025-11-25 17:23
48235
63
2025-11-25 17:23
25984
47
2025-11-25 17:23
59316
25
2025-11-25 17:23
96413
27
2025-11-25 17:23
82975
45
2025-11-25 17:23
41763
69
2025-11-25 17:23
39847
41
2025-11-25 17:23
61738
15
2025-11-25 17:23
21479
24
2025-11-25 17:23
58312
48
2025-11-25 17:23
48973
78
2025-11-25 17:23
86143
26
2025-11-25 17:23
23618
84
2025-11-25 17:23
87635
91
2025-11-25 17:23
85691
34
2025-11-25 17:23
78653
21
2025-11-25 17:23
73496
42
2025-11-25 17:23
83749
35
2025-11-25 17:23
74289
76
2025-11-25 17:23
34526
12
2025-11-25 17:23
84517
19
2025-11-25 17:23
12364
48
2025-11-25 17:23
96382
41
2025-11-25 17:23
48127
12
2025-11-25 17:23
74683
23
2025-11-25 17:23
57139
75
2025-11-25 17:23
25436
61
2025-11-25 17:23
67852
91
2025-11-25 17:23
| 趣爱直播 | 桃花直播 |
| 蜘蛛直播 | |
| 私密直播全婐app免费 | 蜜疯直播 |
| 魅影5.3直播 | |
| 免费直播行情网站 | 妖姬直播 |
| 魅影app下载免费版 | |
| 暖暖直播 | 520直播 |
| 杏爱直播 | |
| 抖音成人版 | 樱花直播nba |
| 浪花直播 | |
| 蝶恋直播 | 蜜疯直播 |
| 魅影9.1直播 | |
| 百丽直播 | 海棠直播 |
| 红杏直播 | |
| 小狐狸直播 | 趣播 |
| 青柠直播 | |
| 莲花直播 | 妲己直播 |
| 富贵直播 | |
| 蜘蛛直播 | 山猫直播 |
| 魅影视频 | |