北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月9日、10日,江蘇省崑劇院青春版《南柯夢》登陸上海大劇院,這是江蘇省崑劇院第五代演員首部集體大戲。該劇8月24日還將在杭州運河大劇院演出。《南柯夢》主演、瑤芳公主飾演者賀欣悅說,瑤芳公主和觀眾熟悉的杜麗娘完全不一樣,瑤芳公主一開始是被父母呵護的閨閣女兒,逐步變成妻子、母親,最後變成天神,時間跨度長,還有不少動作戲,挑戰大。 賀欣悅在《南柯夢》
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
91528
12
2025-11-03 09:34
31895
52
2025-11-03 09:34
26459
29
2025-11-03 09:34
75126
64
2025-11-03 09:34
41356
72
2025-11-03 09:34
81935
86
2025-11-03 09:34
76314
78
2025-11-03 09:34
21975
42
2025-11-03 09:34
69583
92
2025-11-03 09:34
61953
26
2025-11-03 09:34
98145
75
2025-11-03 09:34
21387
14
2025-11-03 09:34
38759
94
2025-11-03 09:34
59376
69
2025-11-03 09:34
63129
64
2025-11-03 09:34
41978
15
2025-11-03 09:34
36825
42
2025-11-03 09:34
12689
73
2025-11-03 09:34
38746
87
2025-11-03 09:34
28156
57
2025-11-03 09:34
49327
38
2025-11-03 09:34
84129
81
2025-11-03 09:34
95312
74
2025-11-03 09:34
87942
31
2025-11-03 09:34
23794
58
2025-11-03 09:34
61924
68
2025-11-03 09:34
75368
16
2025-11-03 09:34
42873
32
2025-11-03 09:34
25974
41
2025-11-03 09:34
37652
75
2025-11-03 09:34
63457
31
2025-11-03 09:34
43162
23
2025-11-03 09:34
62431
17
2025-11-03 09:34
32618
73
2025-11-03 09:34
71263
79
2025-11-03 09:34
34681
63
2025-11-03 09:34
34187
54
2025-11-03 09:34
85394
28
2025-11-03 09:34
64351
23
2025-11-03 09:34
95741
74
2025-11-03 09:34
43798
92
2025-11-03 09:34
76429
82
2025-11-03 09:34
63129
38
2025-11-03 09:34
78326
23
2025-11-03 09:34
34725
54
2025-11-03 09:34
35948
54
2025-11-03 09:34
69823
97
2025-11-03 09:34
64821
18
2025-11-03 09:34
16475
53
2025-11-03 09:34
78143
76
2025-11-03 09:34
91842
84
2025-11-03 09:34
| 美女直播 | 香蕉直播 |
| 巧克力直播 | |
| 魅影app免费下载安装 | 凤凰网直播 |
| 杏爱直播 | |
| 么么直播 | 鲨鱼直播 |
| 榴莲视频 | |
| 伊人app | 伊人直播 |
| 97播播 | |
| 六月直播 | 牡丹直播 |
| 趣爱直播 | |
| 快猫 | 绿茵直播 |
| 快猫 | |
| 桔子直播 | 魅影5.3直播 |
| 花儿直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 香蕉app免费下载 |
| 秀色直播 | |
| 月神直播 | 魅影直播 |
| 秀色直播app下载 | |
| 魅影视频 | 鲍鱼直播 |
| 花瓣直播 | |