北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
北京8月4日電(記者 陳杭)記者4日從北京市氣象局獲悉,受高空槽和副高共同影響,4日午後至夜間,北京預計有暴雨,西部、北部及沿山一帶有大暴雨,市氣象臺已於4日9時10分升級發布全市暴雨橙色預警信號。 北京市氣象臺首席預報員張琳娜表示,預計4日12時至5日8時,北京大部分地區將出現1小時雨量70毫米或6小時雨量100毫米以上的強降水,其中,房山、門頭溝、石景山等區的部分地區6小時降雨量可達150毫米以上,個別點200毫米以上。房山、門頭溝、石景山、豐臺、懷柔、昌平等區已發布暴雨紅色預警信號。 北京市氣象局提示,此次強降雨導致山區及淺山區發生山洪、泥石流、滑坡等災害的風險高,請公眾儘量遠離山區、河道等危險地帶。降雨期間路面溼滑、能見度下降,外出請注意交通安全,需特別防範對4日晚高峰及5日早高峰交通的不利影響 同時,強降雨可能導致部分低洼地區和路段出現積水,切勿涉水行車,避免在低洼地帶及下凹式立交橋下停車,確保安全。部分地區降雨同時伴有雷電和短時大風,請不要在高大建築物、廣告牌、臨時搭建物或大樹下方停留。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
54329
15
2025-11-03 02:54
57826
31
2025-11-03 02:54
53418
96
2025-11-03 02:54
68523
35
2025-11-03 02:54
61748
71
2025-11-03 02:54
78921
12
2025-11-03 02:54
71846
72
2025-11-03 02:54
45927
39
2025-11-03 02:54
31968
73
2025-11-03 02:54
63451
68
2025-11-03 02:54
16924
89
2025-11-03 02:54
91253
67
2025-11-03 02:54
63219
54
2025-11-03 02:54
16345
32
2025-11-03 02:54
64732
12
2025-11-03 02:54
89157
37
2025-11-03 02:54
84651
57
2025-11-03 02:54
75632
69
2025-11-03 02:54
52943
68
2025-11-03 02:54
26784
28
2025-11-03 02:54
68297
78
2025-11-03 02:54
69854
59
2025-11-03 02:54
43629
95
2025-11-03 02:54
52741
26
2025-11-03 02:54
95821
84
2025-11-03 02:54
39182
56
2025-11-03 02:54
46913
67
2025-11-03 02:54
56983
91
2025-11-03 02:54
92174
85
2025-11-03 02:54
91786
58
2025-11-03 02:54
72851
34
2025-11-03 02:54
69857
71
2025-11-03 02:54
63174
92
2025-11-03 02:54
61238
98
2025-11-03 02:54
64879
15
2025-11-03 02:54
56431
93
2025-11-03 02:54
15246
65
2025-11-03 02:54
79358
65
2025-11-03 02:54
14358
85
2025-11-03 02:54
28369
31
2025-11-03 02:54
34621
52
2025-11-03 02:54
23618
18
2025-11-03 02:54
85947
81
2025-11-03 02:54
79164
36
2025-11-03 02:54
45136
87
2025-11-03 02:54
84176
67
2025-11-03 02:54
96538
12
2025-11-03 02:54
12837
87
2025-11-03 02:54
63517
83
2025-11-03 02:54
71682
14
2025-11-03 02:54
32468
68
2025-11-03 02:54
75418
89
2025-11-03 02:54
| 柚子直播 | 蜜桃直播 |
| 看b站a8直播 | |
| 夜魅直播 | 春雨app直播免费看 |
| 月夜直播app夜月 | |
| 就要直播 | 红桃直播 |
| 午夜直播 | |
| 花蝴蝶app直播 | 九球直播 |
| 夜魅直播 | |
| 快猫 | 月夜直播 |
| 春雨直播全婐app免费 | |
| 直播软件下载 | 西甲直播 |
| 比心直播 | |
| 蜜疯直播 | 莲花直播 |
| 69美女直播 | |
| 美女直播app | 妖姬直播 |
| 520直播 | |
| 嗨球直播 | 蜜桃app |
| 520直播 | |
| 伊人直播网站 | 柠檬直播 |
| 春雨直播安装包 | |