「碳水」選對了，吃得飽還不長胖 | 科學減重一起來
2025-12-03 20:10 5,451次浏览臺北8月13日電 (記者 朱賀)颱風「楊柳」13日13時許自臺灣東部區域登陸，16時從臺南地區出海。受颱風影響，臺南市、高雄市、臺東縣、花蓮縣等9縣市當天停班停課；截至14時，已有33人受傷、1人失蹤；截至20時，全臺累計停電超28萬戶。 「楊柳」過境為全臺多地帶來較強風雨。臺氣象部門統計，12日0時至13日17時，屏東縣大漢山降雨量達436毫米，花蓮縣赤柯山345毫米。較大陣風區域為蘭嶼、綠島，為17級以上。記者所在的臺北市自13日午後飄起小雨，風力漸強，街頭行人的雨傘不時被強風吹翻。 交通方面，臺鐵公司公布，14日0時前，臺東線(臺東至花蓮)、南迴線(新左營至臺東)各級列車停駛；西部幹線區間(快)車嘉義至枋寮間於13日15時起停駛。 「小三通」部分航線受到影響。臺氣象部門預估，「楊柳」於13日晚間侵襲金門地區。金門縣港務處發布停航公告，14日，金門水頭往返廈門五通的航班於12時前停航，往返泉州石井的航線全天停航。 電力供應方面，據臺灣電力公司消息，截至13日20時，此次颱風造成全臺282969戶停電，經搶修尚有63816戶未恢復通電。 颱風接連來臨致臺灣菜價上漲。7月「丹娜絲」颱風過境後，臺灣中南部農畜產區遭受重創，蔬菜與豬肉產量銳減、價格齊漲。此次「楊柳」來襲，令業者與消費者憂心菜價再掀漲勢。(完)
夏季許多遊客喜歡去山區避暑遊玩，不過汛期山區天氣陰晴不定，強降雨到來很容易發生山洪、泥石流等地質災害。 這些災害發生前都有哪些徵兆？ 又該採取怎樣的避險措施？ 專家提醒，夏季選擇進山遊玩的遊客，要提前了解沿途和目的地的天氣預報和預警信息，住宿或露營要選擇高地，注意收聽收看地質災害徵兆和預警響應信息。 應急管理部國家自然災害防治研究院科技委員會主任劉傳正介紹，留心觀察周邊環境，比如山坡、房屋是否出現裂縫、石塊掉落，是否有動物異常、樹木歪斜、泉水變渾、溝溪斷流或突然流量增大，甚至傳來轟隆隆的悶響聲等異常前兆現象。 遭遇山體滑坡或溝道泥石流時 如何應對？ 當遭遇山體滑坡或溝道泥石流時： 首先要保持冷靜，迅速向滑坡泥石流方向的兩側高地逃離，不能沿滑坡移動或流動方向逃生； 當無法逃離時，應迅速抱住身邊的大樹等固定物體，或躲避在結實的障礙物下； 滑坡停止後，應繼續待在安全區域，不要返回災害區搜挖財物，避免二次遇險。 山洪逃生 牢記四個關鍵字 如果在山區遭遇了山洪，逃生要記住「快」「高」「避」「穩」四個關鍵字。 「快」 發現危險或接到預警信息，要毫不猶豫、立即撤離，不要在低洼處停留，不要試圖步行或駕車通過漫水的道路、橋梁，因為水勢隨時可能發生突變； 車輛如進水熄火無法啟動，要果斷棄車立即轉移。 「高」 若處於低洼地帶，應第一時間向屋頂、山坡、堅固的高層建築等地勢高的地方轉移； 切記應該向溪河溝谷兩側山坡或滑坡體的兩側高地方向移動，千萬不要順溪河溝谷上下遊、滑坡體的滑動方向逃生。 「避」 要遠離廣告牌、電線桿、路燈、圍牆、老舊房屋等，防止被衝倒砸傷或受到觸電傷害； 要避開陡坡等區域，避免突然發生垮塌； 要繞開樹木、雜物等漂浮物，避免被撞擊或捲入水中。 「穩」 如果被困要保持冷靜，及時利用通信設備求救，並尋找堅固物體固定身體，避免被洪水衝走； 如不慎落水，要儘量抓住身邊的樹枝、木板等漂浮物，儘可能向岸邊靠近。 (總臺央視記者 唐國榮)
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