颱風「楊柳」將於明日登陸 交通運輸部啟動三級防禦響應
2025-11-24 19:42 9,325次浏览8月8日，2025「感知中國·世界青年看中國」採風團走進河北省滄州市孟村回族自治縣，來自美國、法國、義大利、英國等8個國家的29名優秀青年代表，在這裡開啟了一場深度體驗孟村八極拳的「功夫」之旅。 孟村八極拳是中國十大優秀拳種之一，2008年被列入國家級非物質文化遺產名錄。活動現場，單打、樸刀、雙劍、雙刀、六合花槍……拳師們一招一式剛勁有力，各國青年代表躍躍欲試，紛紛尋找自己的「拳師教練」學起招式，體驗武俠之風。 據介紹，採風活動將持續到8月13日，各國青年代表將分赴貴州、北京、江蘇等省市，通過走訪歷史古蹟、體驗民俗文化等方式，沉浸式感知中國文化和發展。 (王天譯 田金蕊 劉冠一 製作 樂小敏）
你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
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