水果貴族被取代 百果園遭遇滑鐵盧

2025-11-04 11:19 7,914次浏览

  8月4日電 據公安部網安局微信公眾號消息,近期,受持續強降雨影響,部分地區出現洪澇險情,面對肆虐的洪水,廣大群眾團結一心,多部門迅速響應,第一時間組織搶險力量,眾志成城抗擊自然災害。然而,個別網民為博取流量,吸引眼球,散布不實謠言,擾亂社會公共秩序,公安機關已依法處理。   案情簡要   7月30日,山西大同網警在工作中發現,某網民在短視頻平臺直播時,謊稱天鎮縣因洪水失聯人員中包含一名19歲武漢大學學生,引發大量網民關注,對當地救援工作造成誤導。   網警在行動   經審查,網民李某春對為博取眼球、吸引流量,全然不顧事實真相,惡意虛構並傳播不實信息的行為供認不諱。   目前,屬地公安機關依據《中華人民共和國網絡安全法》、《中華人民共和國治安管理處罰法》,對涉案人員採取行政處罰。   網警提醒:   網際網路並非法外之地,在網絡上發布信息、發表言論必須遵守法律法規,對自身言行負責,防汛抗災不容謠言添亂。對這種突破道德底線、挑戰法律紅線的造謠行為,必須持續加強打擊整治,讓造謠者付出沉重代價!公安機關將持續發力,及時曝光典型案例,震懾網絡違法犯罪活動,守護清朗網絡空間。

  親友間的日常寒暄,社交媒體上的熱門內容,有關「運動」「鍛鍊」的話題從未缺席。但與此同時,一些人因盲目跟風,運動不當,進而導致運動損傷,與強身健體的初衷背道而馳。以下關於健身的認知誤區,你也有嗎?   誤區1:多出汗,減重效果才好   解答:運動中多出汗,確實提高了身體的代謝水平,但出汗後表現出來的體重下降,並不是我們理想中的效果,而可能是身體脫水導致的假象。出汗後,人體流失的主要是水分和電解質(如鈉、鉀),並不是脂肪。大量出汗後體重下降,只是暫時性的水分流失,待補充水分後,體重就會快速恢復。   減重的目標是降低身體裡的脂肪比例,優化體成分,因此,減重的實質是減脂。在控制能量攝入的基礎上,通過運動消耗過多脂肪,並增加肌肉含量,是最有利於健康的減重方式。   過於強調鍛鍊時「多出汗」,容易帶來脫水風險。若補水不及時,可能導致脫水、頭暈、乏力,甚至中暑 ;大量流失鈉、鉀等電解質,可能引發肌肉痙攣、心律不齊等問題,讓人出現電解質紊亂的現象。   誤區2:空腹鍛鍊效果更顯著   解答:空腹鍛鍊雖能在一定程度上增加脂肪氧化率,但很多研究表明,空腹運動並不能使體重、腰臀比、體脂率降得更快,反而存在很大的風險。   空腹狀態下運動,機體糖原儲備不足,會導致身體蛋白質分解增加,從而造成肌肉流失,這對長期的基礎代謝和體重管理是不利的。   同時,空腹鍛鍊還可能帶來低血糖、頭暈、乏力、免疫力下降等一系列問題,尤其是血糖調節能力差或糖尿病前期人群,出現這類問題的風險更高,在運動過程中也極易發生運動損傷。因此,老年人、女性和糖尿病患者,更應避免空腹鍛鍊。   誤區3:停止運動後,肌肉原地變脂肪   解答:肌肉和脂肪都是身體組成不可或缺的成分和重要的能源物質,但它們是身體中兩種不同的物質。   肌肉組織由肌纖維組成,主要含有蛋白質、水和無機鹽等 ;脂肪組織則主要由脂肪細胞組成,是重要的儲能物質。肌肉和脂肪在細胞結構、功能和代謝方式上完全不同,不可能互相轉化。   停止運動後,表面看起來肌肉體積變小了,脂肪體積變大了。究其原因,停止運動後,肌肉纖維會因為缺乏刺激而逐漸萎縮。這意味著肌肉纖維變細、變小,肌肉量減少,力量下降,但肌肉纖維本身並不會變成脂肪細胞。   同時,停止運動後,身體的能量消耗減少,如果飲食中的能量攝入沒有相應減少,多餘的能量就會以脂肪的形式儲存起來,其實質是能量過剩導致的脂肪堆積,並不是肌肉「原地」變為脂肪。   作者:國家健康科普專家庫成員、國家體育總局體育科學研究所國民體質與科學健身研究中心主任 徐建方

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