出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
8月8日電 據甘肅省水利廳網站消息,8月7日,蘭州市榆中縣出現大範圍強降水,8時至8日14時,榆中興隆山站降水量達到220.2毫米,8月8日2時,甘肅省水利廳針對蘭州市啟動洪水防禦Ⅲ級應急響應。截至目前,山洪災害已造成10人死亡、33人失聯。 根據《甘肅省水利廳水旱災害防禦應急預案》規定,省水利廳決定自8月8日18時起,將針對蘭州洪水防禦Ⅲ級應急響應調整為洪水防禦I級應急響應。 蘭州市、榆中縣水務局加強組織領導,壓緊壓實防禦責任,著力強化水庫(水電站)、淤地壩安全度汛和科學調度,抓好中小河流、山洪溝道洪水防禦及堤防巡查防守,切實做好涉河涉溝在建工程和低洼作業場所洪水防禦工作,加強風險預報預警,加強隱患排查整治,加強值班值守,盡最大努力減少傷亡,確保人民群眾生命安全。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
21637
94
2025-11-02 11:28
46583
46
2025-11-02 11:28
47126
96
2025-11-02 11:28
17943
82
2025-11-02 11:28
78361
24
2025-11-02 11:28
17823
97
2025-11-02 11:28
14785
15
2025-11-02 11:28
74528
74
2025-11-02 11:28
69734
53
2025-11-02 11:28
61243
76
2025-11-02 11:28
98561
46
2025-11-02 11:28
37561
38
2025-11-02 11:28
85973
12
2025-11-02 11:28
92673
81
2025-11-02 11:28
27916
72
2025-11-02 11:28
81294
89
2025-11-02 11:28
83749
37
2025-11-02 11:28
42831
92
2025-11-02 11:28
14567
84
2025-11-02 11:28
39586
95
2025-11-02 11:28
47163
78
2025-11-02 11:28
28713
93
2025-11-02 11:28
95317
18
2025-11-02 11:28
94853
58
2025-11-02 11:28
35412
18
2025-11-02 11:28
91684
69
2025-11-02 11:28
98215
25
2025-11-02 11:28
21687
73
2025-11-02 11:28
68217
59
2025-11-02 11:28
54317
83
2025-11-02 11:28
42815
41
2025-11-02 11:28
95682
36
2025-11-02 11:28
31985
61
2025-11-02 11:28
95741
31
2025-11-02 11:28
79256
15
2025-11-02 11:28
18259
62
2025-11-02 11:28
25814
89
2025-11-02 11:28
67924
59
2025-11-02 11:28
16385
62
2025-11-02 11:28
82357
49
2025-11-02 11:28
61278
23
2025-11-02 11:28
16549
82
2025-11-02 11:28
73925
45
2025-11-02 11:28
63954
79
2025-11-02 11:28
83157
92
2025-11-02 11:28
57983
46
2025-11-02 11:28
15832
94
2025-11-02 11:28
97658
31
2025-11-02 11:28
14932
86
2025-11-02 11:28
56139
94
2025-11-02 11:28
96514
34
2025-11-02 11:28
58149
23
2025-11-02 11:28
84327
64
2025-11-02 11:28
| 魅影直播 | 快猫 |
| 桃鹿直播 | |
| 桃花直播 | 花椒直播 |
| 美女直播 | |
| 杏爱直播 | 成人免费直播 |
| 少女6夜半直播nba | |
| 绿茵直播 | 520直播 |
| 月神直播 | |
| 祼女直播app | 贵妃直播 |
| 深夜直播 | |
| 黑白直播 | 绿茵直播 |
| 成人直播app推荐免费 | |
| 韩国直播 | 美女直播app |
| 嗨球直播 | |
| 桃花直播 | 月夜直播在线观看 |
| 蜘蛛直播 | |
| 520直播 | 樱花直播nba |
| 私密直播全婐app免费 | |
| 百丽直播 | 心跳直播 |
| 秀色直播app下载 | |