最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
銀川8月4日電(記者 於晶)8月4日,記者從國網寧夏超高壓公司獲悉,截至8月3日,±800千伏靈紹特高壓直流輸電工程(寧夏靈武—浙江紹興)累計向華東輸送電量突破4000億千瓦時大關,達到4009億千瓦時(度),相當於減少標準煤燃燒1.5億噸,減少二氧化碳排放近4億噸,在實現西北能源基地資源優勢高效轉化的同時,為華東負荷中心的電力需求提供了強有力的支撐。 資料圖為綜合檢修現場。受訪單位供圖 靈紹直流工程作為西北首條將電力外送至華東負荷中心的直流工程,自2016年8月投入運行以來,其能量可用率和能量利用率始終位居國家特高壓工程前列。2024年度,該工程年輸送電量達557億千瓦時,勇攀全國±800千伏特高壓直流工程第一位,年送電量佔浙江省全社會用電量的近十分之一,其中新能源佔比約21%,對緩解華東地區能源供應緊張局面、助力經濟社會發展綠色低碳轉型具有重大意義。 作為日常管理和運維單位,國網寧夏超高壓公司運檢團隊連續八年安全高效完成靈紹年度綜合檢修任務,累計無差錯執行操作票19825張,操作項數287422項,執行工作票4863份,2024年獲評國家電網有限公司「安全文化建設示範班組」。創新研發大型設備「平移工作法」等新型工法,確保直流外送通道長期安全穩定運行。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
42791
24
2026-01-11 13:48
13869
37
2026-01-11 13:48
45321
47
2026-01-11 13:48
29816
17
2026-01-11 13:48
16372
31
2026-01-11 13:48
17345
91
2026-01-11 13:48
78512
76
2026-01-11 13:48
68943
58
2026-01-11 13:48
19285
83
2026-01-11 13:48
92536
82
2026-01-11 13:48
76149
58
2026-01-11 13:48
18329
51
2026-01-11 13:48
67421
86
2026-01-11 13:48
49812
65
2026-01-11 13:48
19437
83
2026-01-11 13:48
53128
28
2026-01-11 13:48
25498
35
2026-01-11 13:48
82439
65
2026-01-11 13:48
79485
61
2026-01-11 13:48
68253
71
2026-01-11 13:48
29876
97
2026-01-11 13:48
36849
53
2026-01-11 13:48
38651
72
2026-01-11 13:48
81694
71
2026-01-11 13:48
51374
48
2026-01-11 13:48
26781
75
2026-01-11 13:48
39154
38
2026-01-11 13:48
87342
96
2026-01-11 13:48
49283
71
2026-01-11 13:48
93718
39
2026-01-11 13:48
26513
95
2026-01-11 13:48
45986
57
2026-01-11 13:48
17426
91
2026-01-11 13:48
79652
56
2026-01-11 13:48
78123
84
2026-01-11 13:48
24791
56
2026-01-11 13:48
45279
35
2026-01-11 13:48
45918
58
2026-01-11 13:48
57829
69
2026-01-11 13:48
12679
73
2026-01-11 13:48
24689
19
2026-01-11 13:48
91476
78
2026-01-11 13:48
52916
73
2026-01-11 13:48
81672
54
2026-01-11 13:48
68471
79
2026-01-11 13:48
53862
38
2026-01-11 13:48
76958
46
2026-01-11 13:48
13978
21
2026-01-11 13:48
97142
38
2026-01-11 13:48
24831
53
2026-01-11 13:48
81296
41
2026-01-11 13:48
68125
96
2026-01-11 13:48
71549
65
2026-01-11 13:48
| 雪梨直播 | 婬色直播 |
| b站刺激战场直播 | |
| 成人性做爰直播 | 密桃直播 |
| 成人抖阴 | |
| 就要直播 | 蜜桃直播 |
| 快猫 | |
| 小白兔直播 | 现场直播 |
| 深夜直播 | |
| 奇秀直播 | 榴莲视频 |
| 美女直播 | |
| 五楼直播 | 夜月直播www成人 |
| 成人抖阴 | |
| 直播软件下载 | 黑白直播体育 |
| 伊对免费下载 | |
| 凤蝶直播 | 韩国直播 |
| 蜜桃直播 | |
| 就要直播 | 樱花直播nba |
| 魅影app免费下载安装 | |
| 橙色直播 | 桃鹿直播 |
| 私密直播全婐app免费 | |