8月12日電 據國家廣播電視總局網站消息,按照國家版權局《關於進一步加強網際網路傳播作品版權監管工作的意見》及版權重點監管工作計劃,國家廣電總局根據相關權利人上報的作品授權情況,現公布2025年度第九批重點作品版權保護預警名單。 相關網絡服務商應對版權保護預警名單內的重點作品採取以下保護措施:直接提供內容的網絡服務商未經許可不得提供版權保護預警名單內的作品;提供存儲空間的網絡服務商應當禁止用戶上傳版權保護預警名單內的作品;相關網絡服務商應當加快處理版權保護預警名單內作品權利人關於刪除侵權內容或斷開侵權連結的通知。 各地版權行政執法監管部門應當對本地區主要網絡服務商發出版權預警提示,加大版權監測監管力度。對於未經授權通過信息網絡非法傳播版權保護預警重點作品的,應當依法從嚴從快予以查處。 來源:國家廣播電視總局網站
央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
85396
19
2026-03-10 17:05
27316
95
2026-03-10 17:05
71249
12
2026-03-10 17:05
78126
32
2026-03-10 17:05
24678
96
2026-03-10 17:05
65237
36
2026-03-10 17:05
39617
67
2026-03-10 17:05
37219
31
2026-03-10 17:05
68295
65
2026-03-10 17:05
54397
92
2026-03-10 17:05
96284
36
2026-03-10 17:05
38261
51
2026-03-10 17:05
93845
17
2026-03-10 17:05
17453
97
2026-03-10 17:05
27395
37
2026-03-10 17:05
96183
82
2026-03-10 17:05
16792
37
2026-03-10 17:05
83924
48
2026-03-10 17:05
94167
63
2026-03-10 17:05
81643
83
2026-03-10 17:05
26913
95
2026-03-10 17:05
43762
14
2026-03-10 17:05
74138
79
2026-03-10 17:05
54792
73
2026-03-10 17:05
45387
12
2026-03-10 17:05
75234
96
2026-03-10 17:05
82763
65
2026-03-10 17:05
25483
26
2026-03-10 17:05
42785
34
2026-03-10 17:05
43967
97
2026-03-10 17:05
75142
36
2026-03-10 17:05
96517
98
2026-03-10 17:05
38457
79
2026-03-10 17:05
89754
48
2026-03-10 17:05
21437
39
2026-03-10 17:05
87541
93
2026-03-10 17:05
36714
48
2026-03-10 17:05
37415
61
2026-03-10 17:05
94713
58
2026-03-10 17:05
84953
73
2026-03-10 17:05
36824
51
2026-03-10 17:05
58147
38
2026-03-10 17:05
81567
21
2026-03-10 17:05
38516
23
2026-03-10 17:05
48971
94
2026-03-10 17:05
18754
83
2026-03-10 17:05
47829
53
2026-03-10 17:05
16875
42
2026-03-10 17:05
58396
92
2026-03-10 17:05
93472
56
2026-03-10 17:05
64358
47
2026-03-10 17:05
| 魅影看b站直播 | 榴莲视频 |
| 柠檬直播 | |
| 直播软件下载 | 美女直播app |
| 免费直播 | |
| 雨燕直播 | 迷笛直播 |
| 小白兔直播 | |
| 金莲直播 | 韩国直播 |
| 魅影5.3直播 | |
| 富贵直播 | 凤凰网直播 |
| 尖叫之夜免费直播 | |
| 直播黄台app凤蝶 | 尖叫之夜免费直播 |
| 小猫咪视频 | |
| 桃鹿直播 | 密桃直播 |
| 私密直播全婐app免费 | |
| 荔枝网直播 | 蜜桃视频 |
| 免费直播行情网站大全 | |
| 心跳直播 | 柠檬直播 |
| 香蕉直播 | |
| 直播软件下载 | 成人直播app推荐免费 |
| 小猫咪视频 | |