8月8日晚,甘肅召開蘭州榆中縣山洪災害新聞發布會,介紹救援最新進展、群眾安置和傷員救治等情況。 甘肅省消防救援總隊副總隊長張生華介紹,本次災情發生後,甘肅省消防救援總隊、森林消防總隊和國家西北區域應急救援中心立即啟動應急響應預案,先後調派蘭州、白銀、定西、臨夏、蘭州新區、訓保6個支隊717名消防救援人員、7頭搜救犬、16艘舟艇趕赴災區緊急救援。目前,已累計救出被困群眾443人,搜救工作仍在緊張進行中。 (總臺記者 焦健 安文劍)
央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
67125
92
2025-12-12 18:19
37268
17
2025-12-12 18:19
89217
69
2025-12-12 18:19
82954
38
2025-12-12 18:19
92635
36
2025-12-12 18:19
68925
17
2025-12-12 18:19
17532
19
2025-12-12 18:19
19754
92
2025-12-12 18:19
56412
92
2025-12-12 18:19
25836
25
2025-12-12 18:19
23674
13
2025-12-12 18:19
35918
49
2025-12-12 18:19
34279
39
2025-12-12 18:19
95146
38
2025-12-12 18:19
95134
12
2025-12-12 18:19
87265
54
2025-12-12 18:19
98654
12
2025-12-12 18:19
68359
74
2025-12-12 18:19
91283
73
2025-12-12 18:19
67521
28
2025-12-12 18:19
27195
63
2025-12-12 18:19
32875
38
2025-12-12 18:19
37652
35
2025-12-12 18:19
92631
83
2025-12-12 18:19
69754
47
2025-12-12 18:19
71892
69
2025-12-12 18:19
25614
25
2025-12-12 18:19
83421
23
2025-12-12 18:19
64758
81
2025-12-12 18:19
93174
82
2025-12-12 18:19
59631
94
2025-12-12 18:19
35967
43
2025-12-12 18:19
48791
87
2025-12-12 18:19
57461
17
2025-12-12 18:19
23957
35
2025-12-12 18:19
48951
29
2025-12-12 18:19
74859
43
2025-12-12 18:19
21754
51
2025-12-12 18:19
12485
31
2025-12-12 18:19
35746
42
2025-12-12 18:19
25743
81
2025-12-12 18:19
48539
58
2025-12-12 18:19
46579
56
2025-12-12 18:19
95284
25
2025-12-12 18:19
78615
41
2025-12-12 18:19
97428
64
2025-12-12 18:19
83954
93
2025-12-12 18:19
53287
31
2025-12-12 18:19
81523
76
2025-12-12 18:19
68537
51
2025-12-12 18:19
38641
56
2025-12-12 18:19
53672
87
2025-12-12 18:19
| 苹果直播 | 秀色直播app下载安装app |
| 成人性做爰直播 | |
| 香蕉直播 | 夜魅直播 |
| 巧克力直播 | |
| 橘子直播 | 黑白直播体育 |
| love直播 | |
| 魅影9.1直播 | 花间直播 |
| 优直播 | |
| 名模直播 | 魅影直播 |
| 荔枝直播 | |
| 红桃直播 | 橘子直播 |
| 月神直播 | |
| 魅影直播视频 | 美女直播 |
| 桃花app | |
| 春雨直播 | 嗨球直播 |
| 贵妃直播 | |
| 色花堂直播 | 荔枝网直播 |
| 花间直播 | |
| 花瓣直播 | 成人性做爰直播 |
| 河豚直播 | |