北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月11日電 據中國駐日本大使館官方微信消息,8月10日下午,日本京都某大學中國留學生傅某在攀登富士山途中失聯。當事人父親向中國駐日本大使館求助,表示富士山地區暴雨,當事人電話無法接通,恐其攜帶衣物不足,發生生命危險,請中國駐日本大使館協調日方緊急救援。中國駐日本大使館立即成立工作組,領事們徹夜聯繫日警方,多方協調有關部門,通宵組織搜救,於11日晨確認當事人已經自行下山,安全無恙,當時失聯是因為手機沒電。 中國駐日本大使館提醒中國公民和在日遊客參加徒步登山等戶外活動時,務必提高安全意識,以免發生危險。 1、關注日方安全提醒。近期日地方政府多次提醒,地方救援力量有限,請遊客不要在天氣惡劣時段攀登富士山。日本主流媒體多次報導遊人登富士山遇險事件。 2、提前規劃路線。根據自身身體狀況和地形條件合理選擇登山路線,避免自行開闢非官方路線。嚴格遵守相關安全規定,切勿前往危險限制區域。牢記「自身是本人安全的第一責任人」! 3、合理安排時間。預留充足登山時間,確保在天黑之前下山或抵達山中住宿地點,以防夜間滯留失溫。 4、確認天氣狀況。山中溫度較低、溫差較大、天氣多變,請關注日本氣象廳及有關山區官方網站天氣預報和氣象預警,如遇惡劣天氣,請及時調整行程,避免冒險出行。 5、準備衣物裝備。請備好羽絨服、衝鋒衣等防寒衣物及太陽眼鏡、防曬霜等防曬用品,穿著防水、透氣、舒適的登山靴,準備充足的飲用水、電解質飲料和巧克力等高能量食物,同時攜帶雨具、登山杖、照明燈、充電寶等必要登山裝備。 6、保持通訊暢通。登山前應嚴格按照當地要求履行審批報備手續,提交登山計劃書,便於警方掌握信息;確保手機、衛星電話等重要電子設備電量充足,如遇危險情況第一時間向警方、山區工作人員求助,提供具體位置信息,同時聯繫駐日本使領館求助。 日本緊急求助電話: 110(警察)、119(消防、急救)、+81-3-3501-0110(中文報警),海外可撥打#9110 外交部全球領事保護與服務應急熱線(24小時): +86-10-12308, +86-10-65612308 駐日本大使館領事保護與協助電話:+81-3-6450-2195 駐大阪總領館領事保護與協助電話:+81-6-6445-9427 駐福岡總領館領事保護與協助電話:+81-92-753-6483 駐札幌總領館領事保護與協助電話:+81-11-513-5335 駐長崎總領館領事保護與協助電話:+81-95-849-3311 駐名古屋總領館領事保護與協助電話:+81-52-932-1036 駐新潟總領館領事保護與協助電話:+81-25-228-8888
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
                                        
                                                
                                                
                                                
                                                
                                        
62159
                                                                
56
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
91634
                                                                
78
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
21634
                                                                
51
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
56728
                                                                
58
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
34592
                                                                
19
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
85394
                                                                
67
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
51978
                                                                
29
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
72684
                                                                
47
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
73856
                                                                
69
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
42651
                                                                
49
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
85912
                                                                
43
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
34782
                                                                
85
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
84156
                                                                
83
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
46891
                                                                
14
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
27931
                                                                
47
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
39247
                                                                
14
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
38751
                                                                
36
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
97846
                                                                
67
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
69541
                                                                
56
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
28461
                                                                
86
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
78645
                                                                
51
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
89321
                                                                
74
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
71652
                                                                
38
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
49368
                                                                
89
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
94836
                                                                
16
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
53196
                                                                
15
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
31295
                                                                
34
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
85692
                                                                
24
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
23861
                                                                
47
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
96514
                                                                
32
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
81965
                                                                
59
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
12495
                                                                
86
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
96872
                                                                
98
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
54826
                                                                
96
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
37542
                                                                
53
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
78623
                                                                
76
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
82965
                                                                
14
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
17625
                                                                
43
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
97315
                                                                
64
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
34279
                                                                
46
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
63419
                                                                
65
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
49387
                                                                
14
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
51936
                                                                
71
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
14723
                                                                
59
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
24519
                                                                
82
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
57894
                                                                
32
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
32794
                                                                
82
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
78421
                                                                
86
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
21685
                                                                
31
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
98374
                                                                
19
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        
82946
                                                                
92
                                                                2025-11-04 15:22
                                                        | 月夜直播 | 快猫 | 
| sky直播 | |
| 小草莓直播 | 杏仁直播 | 
| 零七直播 | |
| 青草直播 | love直播 | 
| 魅影5.3直播 | |
| 百丽直播 | 伊对免费下载 | 
| 九球直播 | |
| 桃鹿直播 | 秀色直播 | 
| love直播 | |
| 蜜疯直播 | 比心直播 | 
| 么么直播 | |
| 奇秀直播 | 秀色直播app下载 | 
| 成人免费直播 | |
| 妖姬直播 | 深夜直播 | 
| 小白兔直播 | |
| 柠檬直播 | 美女直播 | 
| 深夜直播 | |
| 看b站a8直播 | 红楼直播 | 
| 抓饭直播 | |