中共中央印發《中國共產黨黨校(行政學院)工作條例》

2025-11-04 13:12 9,846次浏览

雙腳是人體的「第二心臟」 也是全身健康的「放大鏡」 雙腳上的細微變化 比如腳跟痛、腳幹、腳臭等 可能折射出多種潛在疾病 但如果你的雙腳有這4個特徵 相對來說更能健康長壽 01 雙腳出現這5個症狀 可能是疾病信號   腳跟痛:   腳跟痛需警惕足底筋膜炎,表現為針扎樣疼痛,並且早晨下床走第一步時疼痛最為明顯。   足底筋膜炎疼痛的典型位置   足底筋膜炎出現的原因:   運動量突然大增;   運動前沒有充分熱身;   運動時穿了鞋底很薄、沒有彈性的鞋子;   尿酸高,尿酸沉積在了筋膜上;   肥胖, BMI(身體質量指數)高;   因年齡增長而出現了雙腳退行性病變。   ✅ 建議:   運動要循序漸進,如果感到不適要及時停止運動,千萬不要過於勉強自己;   運動時要穿彈性好的運動鞋;   控制好自己的體重和尿酸水平;   對於足底筋膜炎患者,可以在醫生指導下進行冷敷、使用膏藥,也可以做一做弓箭步幫助緩解疼痛。   腳幹:   可能與腳部皮膚疾病、血液循環不暢、缺乏維生素等原因有關,嚴重時皮膚甚至會出現開裂、脫皮的現象並伴隨疼痛。   注意:   如果雙腳只是偶爾比較乾燥,那麼可以先改變生活方式,比如在清潔雙腳後塗抹保溼身體乳,但如果腳幹的程度比較嚴重,則需查明病因後對症下藥。   雙腳總是感覺冰涼:   可能是血液循環不好,也可能與甲狀腺功能減退、動脈閉塞、糖尿病等疾病有關。   腳臭:   雙腳的一些疾病會增加腳臭機率,比如有腳氣的人往往伴有腳臭,因為腳氣本身可以繼發細菌性感染,這些細菌能分解外界產物,引起臭味。   此外,如果腳部角質層得不到清理,這些角質層在汗水浸潤下,會給細菌繁殖提供充足營養物質,讓細菌加速生長、繁殖,使腳臭越來越嚴重。   腳抽筋:   腳抽筋幾乎每個人都經歷過,但如果你經常腳抽筋,就要警惕了。可能與運動過量或未做熱身運動有關。此外,缺鈣同樣會讓神經肌肉應激性增加、興奮度提高,引起肌肉痙攣。   注意:   對於中老年人來說,如果補鈣後抽筋沒有改善,要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病。 02 雙腳有這4個特徵的人 相對來說更能健康長壽   雙腳皮膚光滑、紅潤:   我們的腳長時間包裹在襪子、鞋裡面,相對來說是全身皮膚比較細嫩的地方。如果你的腳比較光滑,並且很少出現腳幹、裂口等問題,說明身體是比較健康的。   雙腳溫暖,不容易發涼:   很多人都會出現雙腳冰涼的情況,特別是冬天,但如果你在很冷的環境下,還能保持雙腳溫暖,可以側面說明體內的血液循環比較順暢。   腳指甲紅潤,有光澤:   如果腳指甲紅潤有光澤,說明身體是比較健康的,氣血充足。   腳底板顏色紅潤:   正常的腳底板呈淡紅色,如果發現自己的腳底板顏色不太對,比如發白、發黃、發紫等,就需要多加注意了,可能與血液循環差或代謝疾病有關。 03 日常足部保健牢記這3點   泡腳:   用溫熱的水泡腳可以加快血液循環,有利於消除雙腳疲勞感。   ✅ 建議:   每晚睡前用溫熱的水泡腳10分鐘左右即可,水溫控制在40℃左右。   注意:   對於糖尿病患者來說,要特別關注泡腳時的水溫和時間,防止燙傷雙腳。   經常按一按雙腳上的穴位:   我們的腳上有很多與人體各臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區,經常按摩雙腳,能加強人體氣血流通、疏通經絡。   常按湧泉穴,能幫助改善心肺功能   位置:   腳趾彎曲,前腳掌凹陷處為湧泉穴。   常按太溪穴,有助於滋補腎臟   位置:   位於足踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。   堅持運動:   運動能夠鍛鍊腳部肌肉,是保護雙腳的好辦法。建議每天堅持鍛鍊小腿和雙腳30~60分鐘,踮腳、伸膝勾腳等都可以。   (CCTV生活圈)

  東莞8月8日電(許青青 李園媛)第十五屆中國國際影視動漫版權保護和貿易博覽會在東莞開幕。由黃埔海關所屬東莞海關、黃埔海關技術中心、東莞市委宣傳部、石排鎮人民政府、東莞市潮玩協會五方共建的全國首個「中華人民共和國WTO/TBT-SPS國家通報諮詢中心技術性貿易措施研究評議工作站潮玩服務站」(簡稱「潮玩服務站」)在開幕式揭牌。 國家技貿評議工作站潮玩服務站東莞揭牌。東莞市委宣傳部供圖   該平臺整合黃埔海關技術中心、中國檢驗認證集團廣東有限公司、全球跨境技術貿易(大灣區)中心等機構資源,構建覆蓋信息收集、風險預警、合規指導的全鏈條服務體系,也標誌著東莞海關對潮玩行業的支撐從「單點幫扶」向「系統賦能」升級。   黃埔海關所屬東莞海關副關長邢暘介紹:「東莞是全國最大的玩具出口基地。今年上半年,東莞市有進出口實績的玩具企業數量達940家,出口玩具貨值99.7億元,同比增長6.3%。潮玩服務站將針對歐盟CE認證、美國CPSC法規等技貿措施,通過定期發布貿易壁壘預警、組織專項培訓、開展合規指導,為企業提供『一企一策』解決方案,助力企業規避出口風險。」   據悉,今年以來,東莞海關持續加強潮玩領域智慧財產權保護,引導企業主動辦理智慧財產權海關備案,將自主IP轉化為受法律保護的「硬資產」。推進位造業智慧財產權保護「白名單」管理制度,將優質創新企業納入重點保護範圍。截至7月底,黃埔海關在出口渠道查獲並扣留了1.8萬個侵權「LABUBU」玩偶,不僅為企業挽回潛在損失,更形成強力震懾。(完)

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