「碳水」選對了，吃得飽還不長胖 | 科學減重一起來
2025-11-02 13:16 4,357次浏览習近平總書記不僅是全民健身的倡導者，更是身體力行的踐行者。他以「運動創造幸福」的質樸理念，詮釋著健康中國的時代內涵。那些平實卻充滿智慧的言語，既流淌著心繫百姓的溫情，又蘊含著深邃的人生哲理，為美好生活注入了蓬勃活力。 8月8日是「全民健身日」，讓我們品味這些生動鮮活的箴言，在繁忙的生活中為身心充電，讓運動成為幸福的日常註腳。 統籌：李琳 楊格 策劃：陳雨昀 設計丨AI動效生成：曹雅琴 AI審核：楊格 校對：賴玉清 AI工具：即夢 來源：南方網
廣州8月8日電 (記者 王堅)據水利部珠江水利委員會(下稱「珠江委」)8日消息，2日以來，珠江流域中東部遭遇今年入汛以來最強降雨過程，受強降雨影響，北江、東江幹支流出現明顯漲水過程，西枝江支流淡水河、東江支流潼湖水等37條河流發生超警洪水。 珠江委介紹，此輪降水過程中，北江、東江、珠江三角洲累計面平均降雨量分別達164.9、226.1、183.5毫米，過程最大點雨量廣東深圳龍崗區柚柑灣站790毫米。 珠江防總常務副總指揮、珠江委主任吳小龍高度重視本輪強降雨防禦工作，連續主持召開防汛會商會，滾動研判流域防汛形勢，周密部署暴雨洪水防禦工作。 連日來，珠江委密切監視雨水情，每日開展多輪次預測預報，運用珠江水旱災害防禦「四預」平臺提前滾動預演分析300餘處河道站點水位上漲和水庫運用情況。利用最新衛星影像，結合前期圖斑解譯成果，排查超警河流重點河段，督促地方核實整改83處疑似礙洪問題。 此外，珠江流域各級水利部門科學調度流域水庫群，充分發揮防洪減災作用。調度東江楓樹壩、新豐江、白盆珠等水庫攔蓄洪水5.41億立方米，其中新豐江水庫攔蓄洪水4.21億立方米，削減入庫洪峰流量3950立方米每秒，削峰率90%；及時調度東江水利樞紐預洩0.39億立方米，最大限度減輕了惠州城區防洪壓力。(完)
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