最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
海口8月8日電 (記者 王子謙)即將迎來全島封關的海南自貿港,持續打造國際化一流營商環境。海南省營商環境建設廳二級巡視員廖羅喜8日在海口表示,海南正圍繞外商投資、外籍人士辦事高頻服務事項,提升涉外政務服務水平,優化高效便利的外商投資政務服務環境。 海南省新聞辦公室8日舉辦發布會,解讀新近實施的《海南自由貿易港外商投資條例》(簡稱《條例》)。廖羅喜介紹,海南省多個部門正圍繞《條例》進行創新探索,提升外商投資政務服務環境。 一是集成涉外服務線上一站式辦理。打造統一對外服務和宣介的海南自貿港國際服務門戶,預計9月初在PC端和移動端同步上線。門戶網站涵蓋商務投資、求職就業、旅遊休閒、消費購物等多類涉外服務需求,內容系統、精準、服務性強。其中「在線辦事」欄目提供入境通關、體檢和疫苗接種預約、停居留、來瓊工作、境外人才認定、外資企業設立與經營、外資項目備案等8大類共計30項高頻服務事項,為外籍人士和外資企業提供便利化服務。 二是提升涉外服務線下辦理便利化水平。編制外籍人士在瓊服務手冊,為外籍人士在瓊工作、生活、旅遊、投資、留學、免稅購物等提供服務。海口、三亞等地在政務大廳設立國際服務專區,組建專業外語服務團隊,為外國人工作許可、居留證籤發、企業開辦等方面提供諮詢、引導等服務。持續提升行動支付便利程度,在目前已經開通境外銀行卡受理的交通樞紐、景區、住宿、餐飲等重點場景的基礎上,進一步優化機場、動車站支付服務環境。 三是暢通政企溝通渠道,及時回應企業訴求。依託海南自貿港「藍海」營商對話會等政企溝通平臺,暢通政府與外商投資企業溝通交流渠道。此外,海南還將進一步優化12345熱線國際服務專席,方便外資企業和外籍人員諮詢、投訴、建議能夠得到快速響應和及時處置。 廖羅喜表示,除上述措施外,海南還將聚焦投資準入、資金支持、產業扶持、稅收優惠等外資企業普遍關注的自貿港核心政策,形成「政策工具箱」和「政策服務包」,方便外資企業和境外人士用戶直接通過國際服務門戶進行在線辦事。進一步暢通完善政企溝通機制,形成常態化政府與外商投資企業的面對面溝通交流機制,完善企業訴求閉環管理。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
42318
75
2025-11-03 17:53
89532
52
2025-11-03 17:53
57416
32
2025-11-03 17:53
48156
23
2025-11-03 17:53
76984
84
2025-11-03 17:53
31879
85
2025-11-03 17:53
71435
39
2025-11-03 17:53
23891
15
2025-11-03 17:53
96825
62
2025-11-03 17:53
26431
48
2025-11-03 17:53
34625
65
2025-11-03 17:53
15892
93
2025-11-03 17:53
43257
48
2025-11-03 17:53
35748
98
2025-11-03 17:53
14536
78
2025-11-03 17:53
27841
56
2025-11-03 17:53
41873
69
2025-11-03 17:53
49278
53
2025-11-03 17:53
79182
92
2025-11-03 17:53
56912
67
2025-11-03 17:53
71384
24
2025-11-03 17:53
94372
84
2025-11-03 17:53
64251
51
2025-11-03 17:53
28457
23
2025-11-03 17:53
57319
58
2025-11-03 17:53
13287
34
2025-11-03 17:53
75613
97
2025-11-03 17:53
71825
91
2025-11-03 17:53
46395
23
2025-11-03 17:53
97382
94
2025-11-03 17:53
51397
97
2025-11-03 17:53
36194
83
2025-11-03 17:53
51746
76
2025-11-03 17:53
26174
53
2025-11-03 17:53
48576
68
2025-11-03 17:53
45362
35
2025-11-03 17:53
34972
51
2025-11-03 17:53
89236
75
2025-11-03 17:53
65982
13
2025-11-03 17:53
62841
95
2025-11-03 17:53
26918
18
2025-11-03 17:53
98467
34
2025-11-03 17:53
59486
78
2025-11-03 17:53
75423
75
2025-11-03 17:53
25173
46
2025-11-03 17:53
78426
47
2025-11-03 17:53
53297
72
2025-11-03 17:53
63542
18
2025-11-03 17:53
76289
76
2025-11-03 17:53
84793
75
2025-11-03 17:53
54786
54
2025-11-03 17:53
52987
86
2025-11-03 17:53
| 伊人下载 | 樱花直播 |
| 茄子直播 | |
| 小猫咪视频 | 春雨直播安装包 |
| 大鱼直播 | |
| 蝴蝶直播 | 深夜直播 |
| 嫦娥直播 | |
| 深夜大秀直播app | 快猫 |
| 少女6夜半直播nba | |
| 成人直播app推荐免费 | 迷笛直播 |
| 蜜桃直播 | |
| 午夜直播 | 少女6夜半直播nba |
| 黑白直播 | |
| 绿茵直播 | 看b站a8直播 |
| 杏爱直播 | |
| 秀色直播app下载 | 嗨球直播 |
| 婬色直播 | |
| 金桔直播 | 花瓣直播 |
| tvn直播 | |
| 仙凡直播 | 抓饭直播 |
| 富贵直播 | |