全國海事首艘60米級高速巡邏船「海巡0736」列編舟山
2025-11-04 10:12 5,478次浏览美麗中國是本世紀中葉我國建成社會主義現代化強國的重要目標之一。 20年前，時任浙江省委書記的習近平首次提出「綠水青山就是金山銀山」；20年後，「綠水青山就是金山銀山」的理念已經成為全黨全社會的共識。 習近平總書記強調，要牢固樹立和踐行綠水青山就是金山銀山的理念，把建設美麗中國擺在強國建設、民族復興的突出位置。黨的二十屆三中全會通過的《決定》，將建設美麗中國作為進一步全面深化改革的「七個聚焦」之一。 在習近平生態文明思想指引下，我國生態環境發生歷史性、轉折性、全局性變化。從霧霾籠罩到藍天常在，從風沙肆虐到萬物共生，如今一幅幅綠意盎然、空明澄碧、花香四溢、魚翔淺底的醉人畫卷正在神州大地徐徐鋪展。 出品：中央廣播電視總臺央視網 支持：中國網際網路發展基金會中國正能量網絡傳播專項基金資助支持項目
你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
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