出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
上海京劇院《智取威虎山》傳承版8月2日在天蟾逸夫舞臺首演,最年輕「楊子榮」李瞳勝視頻引發熱議,截至8月11日,點擊量近800萬,轉贊評近10萬。李瞳勝等年輕演員優異表現,離不開老師言傳身教。《智取威虎山》傳承版首演前最後一次排練,樂聲剛止,李瞳勝和座山雕扮演者謝添賜就被老師李軍、任廣平叫住,逐一指出唱念、動作、走位還需加強之處。這樣的「加練」,出現在每次排練直至首演側幕。年輕演員的成功,個人的天賦與勤奮固然重要,也與名師悉心指導密不可分。李軍、任廣平在8月1日明星版《智取威虎山》分飾楊子榮、座山雕,排練、演出很忙,他們依舊抽出時間,全程為年輕演員把關。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
28379
34
2025-11-05 09:28
52617
91
2025-11-05 09:28
95682
18
2025-11-05 09:28
37915
89
2025-11-05 09:28
62913
12
2025-11-05 09:28
31547
37
2025-11-05 09:28
67483
91
2025-11-05 09:28
48596
79
2025-11-05 09:28
19836
58
2025-11-05 09:28
21934
79
2025-11-05 09:28
67214
28
2025-11-05 09:28
24816
94
2025-11-05 09:28
42976
97
2025-11-05 09:28
47926
36
2025-11-05 09:28
58691
16
2025-11-05 09:28
21793
35
2025-11-05 09:28
91345
21
2025-11-05 09:28
96732
38
2025-11-05 09:28
42851
15
2025-11-05 09:28
47961
42
2025-11-05 09:28
56731
36
2025-11-05 09:28
65384
15
2025-11-05 09:28
97642
26
2025-11-05 09:28
32758
79
2025-11-05 09:28
61397
56
2025-11-05 09:28
85946
23
2025-11-05 09:28
54867
49
2025-11-05 09:28
79586
45
2025-11-05 09:28
74812
25
2025-11-05 09:28
72413
29
2025-11-05 09:28
34165
84
2025-11-05 09:28
89714
13
2025-11-05 09:28
27389
28
2025-11-05 09:28
46532
53
2025-11-05 09:28
13498
14
2025-11-05 09:28
12389
13
2025-11-05 09:28
57418
14
2025-11-05 09:28
35271
87
2025-11-05 09:28
94862
35
2025-11-05 09:28
75641
92
2025-11-05 09:28
87193
81
2025-11-05 09:28
46873
25
2025-11-05 09:28
57692
82
2025-11-05 09:28
46358
84
2025-11-05 09:28
87365
25
2025-11-05 09:28
12354
76
2025-11-05 09:28
83219
48
2025-11-05 09:28
91458
56
2025-11-05 09:28
68935
72
2025-11-05 09:28
27394
42
2025-11-05 09:28
29375
54
2025-11-05 09:28
43685
67
2025-11-05 09:28
52387
48
2025-11-05 09:28
| 免费直播行情网站大全 | 小白兔直播 |
| 小妲己直播 | |
| 月夜直播在线观看 | 浪花直播 |
| 雨燕直播 | |
| 杏爱直播 | 西瓜直播 |
| 魅影直播 | |
| 抓饭直播 | 极速直播 |
| 免费直播 | |
| 夜魅直播 | sky直播 |
| 五楼直播 | |
| 快猫 | 快猫 |
| 贵妃直播 | |
| 河豚直播 | 月夜直播在线观看 |
| 打开b站看直播 | |
| 伊人app | 直播软件下载 |
| 红杏直播 | |
| 苹果直播 | 成人性做爰直播 |
| 少女6夜半直播nba | |
| 成人直播app推荐免费 | 比心直播 |
| 春雨直播 | |