8月8日晚,甘肅召開蘭州榆中縣山洪災害新聞發布會,介紹救援最新進展、群眾安置和傷員救治等情況。 發布會上,甘肅省應急廳政治部主任、新聞發言人巨鴻文介紹,正進一步加大失聯人員的搜尋力度,擴大搜尋範圍,不放過任何一個可能的線索,只要有一絲希望,我們就絕不放棄。同時,加強對救援人員的安全保障,確保救援工作安全、有序進行。持續安排好安置點群眾的生活需求,及時補充生活物資,保障安置點的環境衛生和食品安全。加強對受災群眾的就業幫扶和生活救助,幫助他們儘快恢復生產生活。
央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
48567
18
2025-11-04 01:27
52318
69
2025-11-04 01:27
76835
67
2025-11-04 01:27
78254
92
2025-11-04 01:27
23147
83
2025-11-04 01:27
83162
84
2025-11-04 01:27
84312
38
2025-11-04 01:27
82316
45
2025-11-04 01:27
75624
51
2025-11-04 01:27
58429
27
2025-11-04 01:27
59316
46
2025-11-04 01:27
15742
56
2025-11-04 01:27
56234
85
2025-11-04 01:27
39417
92
2025-11-04 01:27
58293
67
2025-11-04 01:27
47268
29
2025-11-04 01:27
58791
85
2025-11-04 01:27
49826
28
2025-11-04 01:27
53486
73
2025-11-04 01:27
43176
76
2025-11-04 01:27
93286
96
2025-11-04 01:27
62835
17
2025-11-04 01:27
75421
26
2025-11-04 01:27
35872
58
2025-11-04 01:27
28164
86
2025-11-04 01:27
36789
63
2025-11-04 01:27
97536
75
2025-11-04 01:27
84972
43
2025-11-04 01:27
15862
49
2025-11-04 01:27
36582
96
2025-11-04 01:27
51268
96
2025-11-04 01:27
85724
37
2025-11-04 01:27
14259
37
2025-11-04 01:27
34672
31
2025-11-04 01:27
63298
23
2025-11-04 01:27
62841
23
2025-11-04 01:27
35169
94
2025-11-04 01:27
13294
51
2025-11-04 01:27
81249
92
2025-11-04 01:27
73824
97
2025-11-04 01:27
46521
41
2025-11-04 01:27
86714
25
2025-11-04 01:27
58473
52
2025-11-04 01:27
92378
83
2025-11-04 01:27
43267
74
2025-11-04 01:27
54698
92
2025-11-04 01:27
65984
12
2025-11-04 01:27
78429
69
2025-11-04 01:27
29836
75
2025-11-04 01:27
15874
54
2025-11-04 01:27
72635
75
2025-11-04 01:27
49365
18
2025-11-04 01:27
65728
97
2025-11-04 01:27
| 金莲直播 | 免费真人视频网站直播下载 |
| 美女直播 | |
| 黑白直播 | 莲花直播 |
| sky直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 大鱼直播 |
| 秀色直播app下载安装app | |
| 六月直播 | 奇秀直播 |
| 金桔直播 | |
| 免费直播行情网站大全 | b站刺激战场直播 |
| 春雨直播 | |
| 凤蝶直播 | 优直播 |
| sky直播 | |
| 四季直播 | 樱花直播 |
| 鲍鱼直播 | |
| 美女直播app | 山猫直播 |
| 小蝌蚪app | |
| 桃花app | 小蝌蚪app |
| 小k直播姬 | |
| 少女6夜半直播nba | 直播软件下载 |
| 婬色直播 | |