出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
倫敦8月12日電 (歐陽開宇 李可奕)中國駐英國大使鄭澤光日前在愛丁堡會見蘇格蘭首席部長斯溫尼。雙方就加強中國同蘇格蘭各領域交流與合作進行了深入探討。中國駐愛丁堡總領事張飆等參加。 鄭澤光表示,當前中國與蘇格蘭關係保持良好發展勢頭。雙方貿易投資合作持續增長,教育文化交流十分密切,北京與愛丁堡開通直航,每年訪問蘇格蘭的中國遊客多達50萬。這些合作給雙方人民帶來了實實在在利益。 鄭澤光指出,面對複雜嚴峻的國外環境,中國經濟表現出強大韌性和活力,今年上半年實現5.3%的增長。高質量發展邁出新的堅實步伐,科技賦能成效顯著,新能源產業蓬勃成長,綠色低碳轉型穩步推進。中國有14億多人超大規模市場,尤其是超過4億中等收入群體的需求優勢。中國的發展為動蕩不安的世界注入穩定性,帶來新機遇。中方願同蘇方擴大友好交往,進一步拓展互利合作,更好造福雙方人民。 斯溫尼表示,蘇格蘭十分重視與中國的長期友好合作。蘇格蘭政府歡迎中國企業前來投資興業、歡迎中國學生和遊客前來留學和觀光旅遊。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
97428
69
2025-12-09 04:35
19486
64
2025-12-09 04:35
61597
94
2025-12-09 04:35
61342
93
2025-12-09 04:35
91524
96
2025-12-09 04:35
65371
78
2025-12-09 04:35
79481
13
2025-12-09 04:35
45283
37
2025-12-09 04:35
57486
59
2025-12-09 04:35
79642
79
2025-12-09 04:35
92376
68
2025-12-09 04:35
81923
89
2025-12-09 04:35
45619
82
2025-12-09 04:35
63985
24
2025-12-09 04:35
73214
57
2025-12-09 04:35
26149
76
2025-12-09 04:35
46297
85
2025-12-09 04:35
21356
36
2025-12-09 04:35
29618
89
2025-12-09 04:35
45671
86
2025-12-09 04:35
36198
86
2025-12-09 04:35
37184
16
2025-12-09 04:35
13952
82
2025-12-09 04:35
58397
72
2025-12-09 04:35
96153
78
2025-12-09 04:35
57621
36
2025-12-09 04:35
93172
89
2025-12-09 04:35
61794
74
2025-12-09 04:35
27986
51
2025-12-09 04:35
27895
73
2025-12-09 04:35
15967
65
2025-12-09 04:35
75693
96
2025-12-09 04:35
28953
75
2025-12-09 04:35
17698
38
2025-12-09 04:35
23148
13
2025-12-09 04:35
85936
72
2025-12-09 04:35
79253
29
2025-12-09 04:35
68529
75
2025-12-09 04:35
74186
76
2025-12-09 04:35
16854
27
2025-12-09 04:35
43215
96
2025-12-09 04:35
73926
89
2025-12-09 04:35
23841
43
2025-12-09 04:35
68975
69
2025-12-09 04:35
18397
56
2025-12-09 04:35
45723
93
2025-12-09 04:35
73852
69
2025-12-09 04:35
78456
95
2025-12-09 04:35
68542
45
2025-12-09 04:35
67891
16
2025-12-09 04:35
91856
92
2025-12-09 04:35
12386
94
2025-12-09 04:35
18957
21
2025-12-09 04:35
| 520直播 | 金桔直播 |
| sky直播 | |
| 四季直播 | 看少妇全黄a片直播 |
| 春雨app直播免费看 | |
| 夜月视频直播 | love直播 |
| 韩国直播 | |
| 免费真人视频网站直播下载 | 花瓣直播 |
| 520直播 | |
| 春雨直播 | 秀色直播app下载安装app |
| 橙色直播 | |
| 柠檬直播 | 黑白直播体育 |
| 妖姬直播 | |
| 蜜桃app | 香蕉app免费下载 |
| 凤凰网直播 | |
| 飞速直播 | 么么直播 |
| 花瓣直播 | |
| 直播黄台app凤蝶 | 趣播 |
| 色花堂直播 | |
| 直播黄台app凤蝶 | 魅影直播 |
| 花儿直播 | |