北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月9日,演員郭曉東來到天津,參加「何以中國·和合共生」網絡主題宣傳系列活動。他表示:演員不能沒有生活。那麼多的偉大的藝術家,都是從生活當中吸取養分,希望演員走到生活當中,走進群眾當中去。(記者 劉越)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
31749
91
2025-12-11 00:21
34815
34
2025-12-11 00:21
29156
31
2025-12-11 00:21
72934
92
2025-12-11 00:21
31276
83
2025-12-11 00:21
74315
21
2025-12-11 00:21
76834
54
2025-12-11 00:21
71384
38
2025-12-11 00:21
18695
71
2025-12-11 00:21
17236
86
2025-12-11 00:21
82563
27
2025-12-11 00:21
84631
56
2025-12-11 00:21
16354
48
2025-12-11 00:21
96124
67
2025-12-11 00:21
93456
95
2025-12-11 00:21
16738
58
2025-12-11 00:21
31968
42
2025-12-11 00:21
68349
32
2025-12-11 00:21
27461
79
2025-12-11 00:21
42167
67
2025-12-11 00:21
53782
46
2025-12-11 00:21
35847
34
2025-12-11 00:21
74819
48
2025-12-11 00:21
95714
87
2025-12-11 00:21
47328
41
2025-12-11 00:21
31678
57
2025-12-11 00:21
97651
49
2025-12-11 00:21
56238
37
2025-12-11 00:21
69534
43
2025-12-11 00:21
31647
97
2025-12-11 00:21
78193
52
2025-12-11 00:21
24981
68
2025-12-11 00:21
97681
67
2025-12-11 00:21
53714
53
2025-12-11 00:21
42385
59
2025-12-11 00:21
94275
93
2025-12-11 00:21
42368
28
2025-12-11 00:21
25738
97
2025-12-11 00:21
49258
94
2025-12-11 00:21
75821
29
2025-12-11 00:21
29781
84
2025-12-11 00:21
53721
41
2025-12-11 00:21
27361
47
2025-12-11 00:21
97265
32
2025-12-11 00:21
48932
21
2025-12-11 00:21
13926
41
2025-12-11 00:21
78219
14
2025-12-11 00:21
51837
43
2025-12-11 00:21
23756
58
2025-12-11 00:21
31247
62
2025-12-11 00:21
59321
57
2025-12-11 00:21
51429
73
2025-12-11 00:21
53891
41
2025-12-11 00:21
| 花椒直播 | 魅影5.3直播 |
| 青稞直播 | |
| 春雨直播 | 阴桃直播 |
| 迷笛直播 | |
| 奇秀直播 | 美女直播 |
| 魅影5.3直播 | |
| 富贵直播 | 伊人app |
| 色花堂直播 | |
| 大鱼直播 | 伊对免费下载 |
| 凤凰网直播 | |
| 成人抖阴 | 520直播 |
| 春雨app直播免费看 | |
| 榴莲视频 | 优直播 |
| 杏爱直播 | |
| 黄瓜直播 | 蜜唇直播app |
| 零七直播 | |
| 大鱼直播 | 嗨球直播 |
| 黄播 | |
| 月夜直播在线观看 | 奇秀直播 |
| 暖暖直播 | |