【講習所·抗戰勝利80周年】致敬!東方主戰場的英雄

2025-12-17 20:38 4,197次浏览

你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓   1 起床搓搓臉   好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。   具體動作:   1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒;   2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下;   3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下;   4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。   2 晨起推推耳   好處:   《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。   具體動作:   兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。   3 飯後叩齒吞津   好處:   叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。   具體動作:   1.上下叩動牙齒;   2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。   注意事項:   如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。   (CCTV生活圈)

  8月14日電 近日,中國駐加拿大使領館發布《駐加拿大使館提醒警惕冒充我館領事服務電話號碼實施電信詐騙》的通知,提醒廣大在加中國公民切實防範電信詐騙。有公民向駐加使領館反映,電詐分子繼續偽裝使領館電話、冒充使領館工作人員,自稱使領館發布了相關提醒,要求當事人配合做好防範電詐提醒工作,誘騙當事人陷入傳統詐騙套路。   當前,電信網絡詐騙猖獗,不法分子不斷更新話術、升級套路,甚至利用使領館防範電信詐騙的提醒來行騙。請廣大中國公民進一步提高警惕,認真閱讀《2025版防範電信網絡詐騙宣傳手冊》和駐加拿大使館提醒在加中國公民警惕防範電信網絡詐騙,切勿上當受騙。在任何情況下,中國使領館都不會通過撥打電話等方式要求轉帳。   外交部全球領事保護與服務應急熱線(24小時):   +86-10-12308 或   +86-10-65612308;   駐加拿大使館:   1-613-5621616,consulate.can@gmail.com   (領區:渥太華地區、紐芬蘭和拉布拉多省、新斯科舍省、愛德華王子島省和努納武特地區);   駐多倫多總領館:   1-416-5942308,toronto_lb@csm.mfa.gov.cn   (領區:安大略省、曼尼託巴省);   駐溫哥華總領館:   1-604-3369926,   hws3380@gmail.com   (領區:卑詩省和育空地區);   駐卡爾加裡總領館:   1-403-5376907,calgary_lb@csm.mfa.gov.cn   (領區:阿爾伯塔省、薩斯喀徹溫省、西北地區);   駐蒙特婁總領館:   1-514-9338891,consulate_mtl@mfa.gov.cn   (領區:魁北克省、新不倫瑞克省)。

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