8月7日電 據中央氣象臺網站消息,預計8月7日夜間至9日,北方地區將自西向東出現一次強降雨過程。 西北地區東部、內蒙古中東部、華北、黃淮等地有中到大雨,青海東部、甘肅南部、寧夏、內蒙古河套、山西北部、北京西南部和東北部、河北西部和中南部、天津南部、山東中東部等地有暴雨,河北南部、山東北部和東部等地部分地區有大暴雨,局地特大暴雨;大部地區累計降雨量有30~60毫米,部分地區80~140毫米,河北南部、山東北部和東部局地可達200~300毫米。上述部分地區最大小時降雨量有30~50毫米,局地80毫米以上;內蒙古中東部、河北中南部、山東等地有8~10級雷暴大風或冰雹等強對流天氣。 圖片來源:中央氣象臺網站 降雨進程:此次降雨過程具有影響範圍廣、強降雨落區移速快的特點,短時雨強較大但持續時間較短。其中,7日夜間降雨主要影響西北地區東部,8日至9日影響華北、黃淮等地。降雨最強時段為8日夜間至9日白天。 專家提醒:西北地區東部、華北北部、內蒙古中部等地前期部分地區降雨偏多,此次降雨過程疊加效應明顯,易引發次生災害;河北、山東等地部分地區累計雨量大。公眾應高度警惕,密切關注預報、預警信息,及時調整出行計劃,避免前往災害風險較高的地區。 另外,河北、山東、內蒙古等局地有雷暴大風或冰雹等強對流天氣,易造成臨時搭建物、設施農業等受損,影響交通和戶外活動安全,上述地區民眾和遊客要嚴加防範。
8月14日電 預防中暑,首要任務是足量補水,而非補鹽。無論運動量大小,都應主動、少量多次飲水,不要等到口渴再喝。在高溫環境下,建議每小時補充500~1000毫升水,水溫不宜過高。對普通人而言,日常飲食中的鹽攝入量往往已經超標。如果再額外飲用淡鹽水,會進一步加重身體負擔,增加高血壓等心血管疾病的風險。(來源:@科學闢謠 中國新聞網微博)
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