雙腳是人體的「第二心臟」 也是全身健康的「放大鏡」 雙腳上的細微變化 比如腳跟痛、腳幹、腳臭等 可能折射出多種潛在疾病 但如果你的雙腳有這4個特徵 相對來說更能健康長壽 01 雙腳出現這5個症狀 可能是疾病信號 腳跟痛: 腳跟痛需警惕足底筋膜炎,表現為針扎樣疼痛,並且早晨下床走第一步時疼痛最為明顯。 足底筋膜炎疼痛的典型位置 足底筋膜炎出現的原因: 運動量突然大增; 運動前沒有充分熱身; 運動時穿了鞋底很薄、沒有彈性的鞋子; 尿酸高,尿酸沉積在了筋膜上; 肥胖, BMI(身體質量指數)高; 因年齡增長而出現了雙腳退行性病變。 ✅ 建議: 運動要循序漸進,如果感到不適要及時停止運動,千萬不要過於勉強自己; 運動時要穿彈性好的運動鞋; 控制好自己的體重和尿酸水平; 對於足底筋膜炎患者,可以在醫生指導下進行冷敷、使用膏藥,也可以做一做弓箭步幫助緩解疼痛。 腳幹: 可能與腳部皮膚疾病、血液循環不暢、缺乏維生素等原因有關,嚴重時皮膚甚至會出現開裂、脫皮的現象並伴隨疼痛。 注意: 如果雙腳只是偶爾比較乾燥,那麼可以先改變生活方式,比如在清潔雙腳後塗抹保溼身體乳,但如果腳幹的程度比較嚴重,則需查明病因後對症下藥。 雙腳總是感覺冰涼: 可能是血液循環不好,也可能與甲狀腺功能減退、動脈閉塞、糖尿病等疾病有關。 腳臭: 雙腳的一些疾病會增加腳臭機率,比如有腳氣的人往往伴有腳臭,因為腳氣本身可以繼發細菌性感染,這些細菌能分解外界產物,引起臭味。 此外,如果腳部角質層得不到清理,這些角質層在汗水浸潤下,會給細菌繁殖提供充足營養物質,讓細菌加速生長、繁殖,使腳臭越來越嚴重。 腳抽筋: 腳抽筋幾乎每個人都經歷過,但如果你經常腳抽筋,就要警惕了。可能與運動過量或未做熱身運動有關。此外,缺鈣同樣會讓神經肌肉應激性增加、興奮度提高,引起肌肉痙攣。 注意: 對於中老年人來說,如果補鈣後抽筋沒有改善,要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病。 02 雙腳有這4個特徵的人 相對來說更能健康長壽 雙腳皮膚光滑、紅潤: 我們的腳長時間包裹在襪子、鞋裡面,相對來說是全身皮膚比較細嫩的地方。如果你的腳比較光滑,並且很少出現腳幹、裂口等問題,說明身體是比較健康的。 雙腳溫暖,不容易發涼: 很多人都會出現雙腳冰涼的情況,特別是冬天,但如果你在很冷的環境下,還能保持雙腳溫暖,可以側面說明體內的血液循環比較順暢。 腳指甲紅潤,有光澤: 如果腳指甲紅潤有光澤,說明身體是比較健康的,氣血充足。 腳底板顏色紅潤: 正常的腳底板呈淡紅色,如果發現自己的腳底板顏色不太對,比如發白、發黃、發紫等,就需要多加注意了,可能與血液循環差或代謝疾病有關。 03 日常足部保健牢記這3點 泡腳: 用溫熱的水泡腳可以加快血液循環,有利於消除雙腳疲勞感。 ✅ 建議: 每晚睡前用溫熱的水泡腳10分鐘左右即可,水溫控制在40℃左右。 注意: 對於糖尿病患者來說,要特別關注泡腳時的水溫和時間,防止燙傷雙腳。 經常按一按雙腳上的穴位: 我們的腳上有很多與人體各臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區,經常按摩雙腳,能加強人體氣血流通、疏通經絡。 常按湧泉穴,能幫助改善心肺功能 位置: 腳趾彎曲,前腳掌凹陷處為湧泉穴。 常按太溪穴,有助於滋補腎臟 位置: 位於足踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 堅持運動: 運動能夠鍛鍊腳部肌肉,是保護雙腳的好辦法。建議每天堅持鍛鍊小腿和雙腳30~60分鐘,踮腳、伸膝勾腳等都可以。 (CCTV生活圈)
銀川8月12日電 (記者 李佩珊)8月28日至31日,第七屆中國―阿拉伯國家博覽會將在銀川舉辦。記者12日從銀川海關獲悉,為加強對中阿博覽會的服務保障,做好對參會進出境人員、物資的通關監管和服務,銀川海關制定發布《2025年第七屆中國―阿拉伯國家博覽會海關通關須知》(下稱《通關須知》)和《銀川海關支持2025年第七屆中國―阿拉伯國家博覽會便利措施》的公告。 海關工作人員向企業講解中阿博覽會海關通關須知。 銀川海關供圖 《通關須知》從博覽會企業備案、進境物資申報、展覽品查驗與放行、展中監管、展覽品處置等方面,細化進出境物資的通關及後續監管要求,幫助參展企業和相關人員提前掌握政策規定。明確對能預先提供展覽品清單的參展國家或參展商,海關可提前對展覽品清單預審核,對禁止入境展覽品提前告知,避免參展商不必要損失;對限制入境展覽品及時反饋入境參展條件和要求,便於提前辦理相關證件,保障展覽品順利通關參展。 為服務保障中阿博覽會越辦越好,銀川海關持續優化通關流程,在延續往屆博覽會支持政策的基礎上,制定11項通關便利措施,為參展企業提供更加高效、便捷的監管服務,助力第七屆中國―阿拉伯國家博覽會取得圓滿成功。措施涵蓋了提供預審服務、設置專門通道、便利展覽品展後處置、支持保稅展示展銷常態化、支持跨境電商、稅收優惠等多個方面,從展前準備、展品通關、展後處置,全流程保障本屆博覽會進出境人員、物資通關順暢、高效,助力與「一帶一路」共建國家的經貿投資交流合作,為推動中國與阿拉伯國家在經貿、文化等領域的交流合作貢獻海關力量。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
98563
76
2026-01-16 09:02
29581
53
2026-01-16 09:02
73256
79
2026-01-16 09:02
58914
62
2026-01-16 09:02
76485
71
2026-01-16 09:02
58693
98
2026-01-16 09:02
59382
36
2026-01-16 09:02
63712
23
2026-01-16 09:02
85697
54
2026-01-16 09:02
24361
45
2026-01-16 09:02
62751
48
2026-01-16 09:02
32658
79
2026-01-16 09:02
51394
79
2026-01-16 09:02
39752
69
2026-01-16 09:02
87461
45
2026-01-16 09:02
89261
97
2026-01-16 09:02
49167
92
2026-01-16 09:02
91245
83
2026-01-16 09:02
94563
85
2026-01-16 09:02
97642
32
2026-01-16 09:02
94165
23
2026-01-16 09:02
67459
74
2026-01-16 09:02
58624
63
2026-01-16 09:02
94658
12
2026-01-16 09:02
32941
81
2026-01-16 09:02
86192
67
2026-01-16 09:02
47368
32
2026-01-16 09:02
54219
61
2026-01-16 09:02
32916
37
2026-01-16 09:02
25796
42
2026-01-16 09:02
25148
83
2026-01-16 09:02
42638
96
2026-01-16 09:02
86713
91
2026-01-16 09:02
78156
45
2026-01-16 09:02
23761
96
2026-01-16 09:02
16472
76
2026-01-16 09:02
78364
87
2026-01-16 09:02
57819
79
2026-01-16 09:02
61789
43
2026-01-16 09:02
57261
86
2026-01-16 09:02
35784
23
2026-01-16 09:02
85217
63
2026-01-16 09:02
18692
17
2026-01-16 09:02
15489
13
2026-01-16 09:02
31472
43
2026-01-16 09:02
98752
19
2026-01-16 09:02
12569
64
2026-01-16 09:02
15879
21
2026-01-16 09:02
84129
68
2026-01-16 09:02
92481
79
2026-01-16 09:02
52378
62
2026-01-16 09:02
38592
47
2026-01-16 09:02
54326
72
2026-01-16 09:02
| 伊人app | 小蝌蚪app |
| 迷笛直播 | |
| 蝶恋直播 | 深夜直播 |
| 魅影看b站直播 | |
| 蜜桃app | 彼岸直播 |
| 蝴蝶直播 | |
| 伊人直播 | 深夜大秀直播app |
| 月夜直播app夜月 | |
| 桃子直播 | 现场直播 |
| 么么直播 | |
| 月夜直播在线观看 | 免费播放片色情a片 |
| 美女直播app | |
| 520直播 | 蜜桃app |
| 樱花直播 | |
| 魅影直播 | 凤凰网直播 |
| 嗨球直播 | |
| 月夜直播在线观看 | 蜜桃app |
| 西瓜直播 | |
| 小狐狸直播 | 小猫咪视频 |
| 零七直播 | |