深圳8月10日電 (索有為 王晨 龍凱琦)「張荔英·此心安處」展9日在何香凝美術館開幕,展出張荔英從20世紀30年代至70年代創作的60餘件畫作及80餘件珍貴文獻。 張荔英生於1906年的中國,一生穿梭於上海、巴黎、紐約、香港,最後安身新加坡,常自喻為兩次世界大戰與兩次中國革命的歷史之子。其畫作既有東方美學的含蓄雋永,亦具西方繪畫的明快張力。 策展人林淑娟、易東華為觀眾作導覽。龍凱琦 攝 此次展覽以雙層空間呈現八個單元,通過靜物、風景與肖像,展現她筆下的市井煙火和異域風情。 展覽由何香凝美術館與新加坡國家美術館聯合主辦,既是1947年藝術家上海個展以來在中國舉辦的首場張荔英個人作品展,也是2020年新加坡國家美術館為張荔英舉辦重要回顧展之後的首度國際巡展。 觀眾觀展。龍凱琦 攝 何香凝美術館館長蔡顯良在致辭中表示,張荔英不僅是新加坡藝術教育的先驅,更是二十世紀亞洲藝術史的傑出代表。他說:「今年恰逢新加坡建國60周年、中新建交35周年,在這具有特殊意義的年份,我們攜手推出此次展覽,不僅是對張荔英藝術生涯的崇高致敬,更是中新兩國文化交流的深情見證。」 新加坡國家美術館總裁暨館長陳維德博士稱,張荔英一直希望有朝一日能將她的作品帶回中國,今天有幸見證這一夙願的實現。他表示,期待2026年在新加坡國家美術館迎來何香凝作品展,這將是其作品在新加坡及東南亞地區的首次重要呈現。 觀眾觀展。王晨 攝 新加坡國家文物局局長章慧霓在致辭中表示,此次能將張荔英的作品帶來深圳展出,作為新加坡國家美術館首次在海外舉辦的新加坡女性藝術家個展,意義非凡。 「這次展覽的空間色彩很有南洋的味道,豐富的色彩讓人產生溫暖的感受。」深圳市民白麗莎說,「看到《馬來婚禮》《馬來家庭》這幾幅作品裡的樹木,我感覺來到了海邊,心情很放鬆。」 開幕式前,策展人林淑娟、易東華為觀眾作導覽,表示此次展覽涵蓋部分最新發現的珍貴文獻。 展覽將展出至12月7日。(完)
今年11月,第十五屆全國運動會即將在粵港澳三地舉辦,全民健身熱潮持續升溫。然而,許多人在追求健康運動的同時卻忽略了關鍵一環——運動前的熱身準備。中山大學孫逸仙紀念醫院運動醫學科侯景義副教授提醒,科學熱身尤為重要,直接開始運動而不做充分熱身,不僅會影響後續運動的效果,還會增加運動損傷風險,甚至可能誘發心腦血管意外。 文/廣州日報全媒體記者徐依勵 通訊員房詩婷、劉文琴、黃睿 運動前熱身不到位 有四大健康隱患 不少人可能有這樣的感受:運動前沒有熱身好,運動時總覺得會限制發揮。其實運動前不做好熱身,還可能引發其他健康隱患。 一、易出現運動損傷:在冷啟動狀態下,肌肉與韌帶彈性較差,關節因缺乏潤滑和靈活性,更易出現肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至半月板撕裂等嚴重後果。 二、心血管負擔較大:心臟若突然應對高強度供血需求,可能引發心率驟升、血壓波動,嚴重時甚至誘發心腦血管意外,威脅生命安全。 三、運動效率低下:未經熱身,肌肉和神經系統沒進入運動狀態,反應遲緩,不僅影響運動表現如力量、速度、協調性等,還會使燃脂效果大打折扣。 四、內臟不適:內臟器官未適應運動狀態時,直接運動可能導致腹痛、噁心等胃腸道痙攣症狀。 別讓錯誤拉伸拖後腿 高效熱身這樣做 拉伸主要分為動態拉伸和靜態拉伸兩類,二者在作用和應用場景上有明顯區別。 一、動態拉伸 方式:以主動活動關節和肌肉為主。 常見動作:如跨步+轉體組合、抱膝提踵、交替側弓步等。 特點:動作連貫,幅度、強度逐漸增大。 二、靜態拉伸 方式:將肌肉緩慢拉伸至有輕微牽拉感的位置後,保持15~30秒。 常見動作:站立體前屈、坐姿腿部拉伸、肩部拉伸等。 特點:動作平穩,強調在靜止中讓肌肉得到充分伸展。 侯景義提醒,在一次運動中,動態拉伸和靜態拉伸的安排順序很關鍵: 運動前適合進行動態拉伸。動態拉伸可以模擬後續運動的發力模式,增加關節活動度,促進血液循環,讓身體從靜止狀態逐步過渡到運動狀態,降低受傷風險。 例如:運動前,可先做1分鐘高抬腿,接著進行1分鐘弓步走,再做30秒手臂環繞,最後做1分鐘側弓步走。 運動後則應選擇靜態拉伸。靜態拉伸放鬆緊張的肌肉,改善肌肉的柔韌性和延展性,緩解運動後的肌肉酸痛,幫助身體恢復。例如,運動後,先做站立體前屈保持20秒,然後換坐姿做腿部拉伸,每條腿保持20秒,接著做肩部拉伸保持20秒,最後做貓式伸展保持20秒。 他建議,熱身時間應佔總運動時長的10%~20%,以輕微出汗或心率提升至最大值的60%~70%為宜,既能有效預防運動損傷,又能顯著提升運動表現,讓健身效果事半功倍。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
97418
34
2025-11-07 16:36
83219
18
2025-11-07 16:36
56279
19
2025-11-07 16:36
31586
56
2025-11-07 16:36
72836
45
2025-11-07 16:36
63892
25
2025-11-07 16:36
96158
19
2025-11-07 16:36
68597
36
2025-11-07 16:36
83214
65
2025-11-07 16:36
15673
79
2025-11-07 16:36
16492
68
2025-11-07 16:36
54391
12
2025-11-07 16:36
84953
57
2025-11-07 16:36
94386
26
2025-11-07 16:36
96345
15
2025-11-07 16:36
58234
96
2025-11-07 16:36
64857
95
2025-11-07 16:36
38762
23
2025-11-07 16:36
49268
64
2025-11-07 16:36
83715
75
2025-11-07 16:36
71438
65
2025-11-07 16:36
57239
79
2025-11-07 16:36
78245
61
2025-11-07 16:36
54873
27
2025-11-07 16:36
95376
81
2025-11-07 16:36
98712
41
2025-11-07 16:36
37691
97
2025-11-07 16:36
67453
16
2025-11-07 16:36
87643
49
2025-11-07 16:36
54731
98
2025-11-07 16:36
62941
98
2025-11-07 16:36
56392
32
2025-11-07 16:36
32941
74
2025-11-07 16:36
28517
42
2025-11-07 16:36
75341
92
2025-11-07 16:36
91853
95
2025-11-07 16:36
73691
98
2025-11-07 16:36
38652
59
2025-11-07 16:36
56149
47
2025-11-07 16:36
27536
26
2025-11-07 16:36
46735
25
2025-11-07 16:36
41587
81
2025-11-07 16:36
71839
72
2025-11-07 16:36
58327
82
2025-11-07 16:36
91238
65
2025-11-07 16:36
58239
18
2025-11-07 16:36
65432
85
2025-11-07 16:36
39548
27
2025-11-07 16:36
45871
74
2025-11-07 16:36
28643
43
2025-11-07 16:36
89457
13
2025-11-07 16:36
| 蜜桃app | love直播 |
| 打开b站看直播 | |
| 仙凡直播 | 春雨直播 |
| 魅影5.3直播 | |
| 夜月视频直播 | 直播全婐app免费 |
| 小草莓直播 | |
| 看b站a8直播 | 雨燕直播 |
| 黑白直播体育 | |
| 看b站a8直播 | 金桔直播 |
| 伊人下载 | |
| 趣播 | 贵妃直播 |
| 免费直播行情网站 | |
| 心跳直播 | 520直播 |
| 花椒直播 | |
| 魅影直播间 | 国外b站刺激战场直播app |
| 红桃直播 | |
| 六月直播 | 看少妇全黄a片直播 |
| 杏爱直播 | |
| 私密直播全婐app | 抖音成人版 |
| 520直播 | |