杭州千年古村「洗街」消暑：別樣「潑水節」吸引遊人
2025-12-01 10:35 8,465次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
8月12日，第十六屆中華少兒電影配音推廣展示活動「星光舞臺」在中國電影博物館舉行。2025年是紀念中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利80周年、世界電影誕生130周年、中國電影誕生120周年，也是中國電影博物館建館20周年。在這一特殊的歷史節點，第十六屆中華少兒電影配音推廣展示活動以「光影築夢·聲動未來」為主題，通過配音藝術引導青少年傳承中華文化、弘揚愛國精神。 活動現場，「小金星」獲得者們呈現了精彩絕倫的配音展示。他們憑藉細膩真摯的情感表達與嫻熟精湛的表演技巧，贏得了觀眾的陣陣掌聲，充分彰顯了新時代少年兒童的藝術風採。 據悉，第十六屆中華少兒電影配音推廣展示活動自啟動以來，圍繞「光影築夢·聲動未來」主題，持續豐富「電影講堂、研學體驗、配音闖關、才藝展示、電影之旅」等活動形式，覆蓋全國多個省市區及海外地區，共吸引近3萬人報名參與，構建起「線上+線下」「校園+社會」「國內+海外」的立體傳播格局，不斷拓展電影藝術與青少年成長的連接途徑。 本次活動由中國電影博物館、中國電影家協會、中國兒童少年電影學會、中國電影基金會共同主辦。(記者 劉超)
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