出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
廣州8月5日電 (記者 方偉彬)廣東多地連日暴雨,部分地區出現道路受阻、人員被困等情況。5日,廣東省公安廳召開全省公安機關專題視頻調度會,重點調度部分受影響較大地市,對全省公安機關防汛救災工作進行再強調再部署。 據統計,截至8月5日,全省公安機關已累計出動警力3.932萬人次,協同排查整治各類隱患險情3488處,成功組織搜救群眾2989人,轉移救助群眾7748人。 廣東警方救助群眾。廣東省公安廳 供圖 連日來,廣東全省各級公安機關聞汛而動、衝鋒一線,全力以赴會同相關部門迅速開展群眾轉移救援、失聯人員查找、搶險救災等工作,切實保障群眾生命財產安全。各級公安交警部門全員上崗,實時監測道路通行情況,強化交通疏導和隱患排除,嚴防發生重大交通事故。同時,加強了社會面巡邏防控,確保社會治安平穩有序。 在東莞,5日凌晨,暴雨如注。東莞市塘廈鎮電光村湍急的水流裹挾著雜物奔湧,最深水位已沒過腰間。截至8月5日11時,東莞公安已累計出動警力3389人次,轉移受災群眾2188人,救助涉險群眾696人,救助涉險車輛1058輛,協同排查整治各類隱患險情152處。 廣東警方救助群眾。廣東省公安廳 供圖 在肇慶,因持續暴雨,肇慶城區多處路段積水,導致交通緩行或中斷。肇慶公安立即啟動應急預案,經過科學分析研判,對端州、鼎湖城區共12個路段採取了交通管制措施。交警部門連夜全警出動,開展路面疏導管控、道路隱患風險排查和救助群眾等工作,全力保障道路交通安全。截至8月5日12時,肇慶公安已累計出動警力1049人次,轉移救助群眾488人,排除風險隱患132處。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
34918
69
2025-12-10 19:21
13927
83
2025-12-10 19:21
68714
51
2025-12-10 19:21
71258
53
2025-12-10 19:21
27946
49
2025-12-10 19:21
53918
23
2025-12-10 19:21
72916
91
2025-12-10 19:21
73418
45
2025-12-10 19:21
58296
41
2025-12-10 19:21
29315
27
2025-12-10 19:21
56421
95
2025-12-10 19:21
31768
42
2025-12-10 19:21
82146
17
2025-12-10 19:21
56914
12
2025-12-10 19:21
95831
57
2025-12-10 19:21
68195
56
2025-12-10 19:21
53426
51
2025-12-10 19:21
79164
64
2025-12-10 19:21
76598
94
2025-12-10 19:21
12465
12
2025-12-10 19:21
49651
26
2025-12-10 19:21
35916
21
2025-12-10 19:21
48376
52
2025-12-10 19:21
26591
94
2025-12-10 19:21
89241
94
2025-12-10 19:21
57128
49
2025-12-10 19:21
86934
72
2025-12-10 19:21
92345
53
2025-12-10 19:21
29874
49
2025-12-10 19:21
32547
23
2025-12-10 19:21
46935
16
2025-12-10 19:21
25614
34
2025-12-10 19:21
83497
32
2025-12-10 19:21
31425
42
2025-12-10 19:21
63542
31
2025-12-10 19:21
95216
62
2025-12-10 19:21
64392
57
2025-12-10 19:21
98534
37
2025-12-10 19:21
29486
26
2025-12-10 19:21
26498
16
2025-12-10 19:21
81694
14
2025-12-10 19:21
37128
41
2025-12-10 19:21
84127
41
2025-12-10 19:21
43597
72
2025-12-10 19:21
21549
57
2025-12-10 19:21
76438
16
2025-12-10 19:21
38794
16
2025-12-10 19:21
63985
47
2025-12-10 19:21
67514
95
2025-12-10 19:21
43927
72
2025-12-10 19:21
86459
43
2025-12-10 19:21
| 尖叫之夜免费直播 | 魅影app下载免费版 |
| 月夜直播 | |
| 飞速直播 | 花儿直播 |
| 仙凡直播 | |
| 抖音成人版 | 迷笛直播 |
| 柠檬直播 | |
| 心跳直播 | 青草直播 |
| 趣爱直播 | |
| 魅影视频 | 黄播 |
| 百丽直播 | |
| 私密直播全婐app | 零七直播 |
| 糖果直播 | |
| 橘子直播 | 秀色直播 |
| 春雨app直播免费看 | |
| 香蕉直播 | 趣播 |
| 零七直播 | |
| 河豚直播 | 杏爱直播 |
| 魅影app免费下载安装 | |
| 西甲直播 | 巧克力直播 |
| 月神直播 | |