北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
視頻:第一視點丨黃帝祠宇前的問答來源:中國藍新聞 一千六百多年前,黃帝祠宇依山而起,成為中國南方祭祀、朝拜中華民族人文初祖的主要場所。2004年1月8日,時任浙江省委書記的習近平同志來到縉雲考察黃帝文化。章曉華作為景區工作人員,熟稔地介紹著黃帝的傳說和祭祀活動。在二樓的臺階上,習近平忽然停下腳步,轉過身來,問章曉華:「小姑娘,你是信馬克思主義,還是黃帝文化?」一路快人快語的章曉華一時語塞,愣在原地。她猶豫片刻,然後說:「兩個都信吧……」「回答得很對!」習近平笑著說,「作為共產黨員,我們要信馬克思主義。作為炎黃子孫,中華五千年文明讓我們不能忘根。」那一天,習近平在這裡為全省人民敲響了滿載新年祝福的鐘聲,古聲今聲鐘聲一壑,中國共產黨人對馬克思主義指導思想的深邃思考在群山環抱間,久久迴響。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
65194
73
2026-02-09 18:00
98754
74
2026-02-09 18:00
36524
53
2026-02-09 18:00
85374
68
2026-02-09 18:00
97854
41
2026-02-09 18:00
54163
12
2026-02-09 18:00
56928
15
2026-02-09 18:00
58413
35
2026-02-09 18:00
58931
76
2026-02-09 18:00
52897
49
2026-02-09 18:00
43798
63
2026-02-09 18:00
26947
34
2026-02-09 18:00
82459
58
2026-02-09 18:00
48756
34
2026-02-09 18:00
72935
43
2026-02-09 18:00
78239
35
2026-02-09 18:00
58173
71
2026-02-09 18:00
13425
74
2026-02-09 18:00
59618
52
2026-02-09 18:00
82546
31
2026-02-09 18:00
95481
95
2026-02-09 18:00
39714
76
2026-02-09 18:00
75984
54
2026-02-09 18:00
43268
95
2026-02-09 18:00
18245
97
2026-02-09 18:00
91678
59
2026-02-09 18:00
83926
13
2026-02-09 18:00
16527
14
2026-02-09 18:00
65841
13
2026-02-09 18:00
32469
69
2026-02-09 18:00
18436
15
2026-02-09 18:00
93471
79
2026-02-09 18:00
38642
41
2026-02-09 18:00
54387
42
2026-02-09 18:00
36452
98
2026-02-09 18:00
96872
68
2026-02-09 18:00
64325
32
2026-02-09 18:00
58734
78
2026-02-09 18:00
47516
84
2026-02-09 18:00
38194
69
2026-02-09 18:00
16935
57
2026-02-09 18:00
14695
83
2026-02-09 18:00
85794
37
2026-02-09 18:00
16753
41
2026-02-09 18:00
68541
76
2026-02-09 18:00
38217
42
2026-02-09 18:00
84621
23
2026-02-09 18:00
68435
23
2026-02-09 18:00
76348
76
2026-02-09 18:00
93417
35
2026-02-09 18:00
19467
63
2026-02-09 18:00
17694
51
2026-02-09 18:00
73481
69
2026-02-09 18:00
| 鲨鱼直播 | 百丽直播 |
| 趣播 | |
| 魅影5.3直播 | 桃子直播 |
| 婬色直播 | |
| 五楼直播 | 抖音成人版 |
| 金莲直播 | |
| 樱桃直播 | 尖叫之夜免费直播 |
| 心跳直播 | |
| 祼女直播app | 茄子直播 |
| 榴莲视频 | |
| 嫦娥直播 | 魅影直播游客免登录 |
| 西甲直播 | |
| 荔枝网直播 | 桃鹿直播 |
| 彼岸直播 | |
| 魅影看b站直播 | 成人抖阴 |
| 少女6夜半直播nba | |
| 鲨鱼直播 | 曼城直播 |
| 打开b站看直播 | |
| 樱桃直播 | b站刺激战场直播 |
| 午夜直播 | |