老年人健身請避開這「十大誤區」
2026-02-16 10:08 1,425次浏览傍晚暑熱未散，上海西站廣場上卻已人聲鼎沸，音樂鼓點吸引了大批居民圍觀。正值8月8日第17個「全民健身日」，一場屬於真如人自己的運動會——「2025年真如星願社區生活秀·真燃系列賽」在此正式啟動。承載著七百年歷史的真如古鎮，在這一刻被全民健身的熱情點燃。副區長王珏出席開幕式並鳴槍發令。活動現場開幕式上，跳繩世界冠軍楊運團隊帶來原創節目《飛繩燃真如》。精湛繩技與藝術感染力相融，瞬間引爆全場，為真如注入了澎湃的青春活力與時尚氣息。「我這次報名參賽的項目是跳繩，剛剛看到哥哥姐姐們跳得很好，希望我可以向他們學習。」8歲的小選手姚樂妤對接下來的比賽充滿期待。近年來，真如鎮街道積極推動「15分鐘健身圈」建設，持續優化全民健身空間和資源配置，鼓勵轄區居民積極參與多樣化、層次化的運動生活。此次「真燃系列賽」正是將優質賽事送到居民「家門口」的關鍵舉措。賽事涵蓋桌球、羽毛球、籃球、跑步、跳繩五大項目，將歷時一個月，目前已吸引342名居民報名參賽，從孩童到銀髮族，老中青三代同場競技、共享運動之樂。參賽選手張忠瑛是一位太極拳愛好者，今年已經70歲了：「我一直在西站廣場上晨練，打太極拳對我們老年人很有好處，一是能夠養生，二是可以靜心。一天鍛鍊下來，精神相當好。」賽事啟動後，精彩的納涼文藝演出與「真如社區集市」同步開啟。來自全區各街道的12個文體節目輪番登場，太極拳的剛柔並濟、民族舞的絢麗多姿、非遺鼓樂的雄渾激越、服飾走秀的優雅風情，共同烹製出一場文化與活力交融的夏夜盛宴。廣場另一側，社區公益市集也吸引不少居民駐足。義賣區、遊戲體驗區、宏康醫院義診、朱氏繩藝非遺、奧運徽章收藏展……豐富多彩的活動讓人目不暇接。納涼文藝演出「真燃系列賽」不僅是一場賽事，更是社區精神與城市溫度的生動體現。本次活動由區體育局與真如鎮街道共同主辦，是普陀區深化「社區+體育」融合、推動全民健身國家戰略落地的具體實踐。復星集團上海復悅薈、暢享體育發展（上海）有限公司、上海茶活力文化發展有限公司、LYB羽毛球運動中心（真北店）、SUPER FLAMINGO超級火烈鳥等企業及社會組織為賽事提供了堅實保障，體現了「政府主導+社會參與」的有效模式。同時，真如本地的志願者、業委會成員及社區體育骨幹也積極投入籌備服務，形成全民參與的熱潮。接下來，真如鎮街道將持續借力政策引導、社會協同與群眾參與，讓全民健身融入日常，為高品質城區建設注入新動能。這個夏天，真如的夜晚，正因躍動的身影和流淌的汗水而格外閃亮。
玉溪8月9日電 (張馨怡 刀豔超)8日，雲南省「雲嶺石榴紅」青少年羽毛球公開賽在玉溪市新平彝族傣族自治縣開賽。全省472名青少年選手參賽，以球會友，在競技交流中共築團結情誼。 新平縣位於滇中部偏西南，哀牢山脈中段東麓，享有「中國花腰傣之鄉」「褚橙之鄉」「中國天然氧吧」等美譽。 8月8日，兩名選手進行比賽。 刀豔超 攝 本次比賽以「『羽』你同行 團結築夢」為主題，為期3天，共12個組別，優勝者將獲獎金、證書等。 「熱愛羽毛球，讓我結識許多不同民族的好朋友。」來自玉溪市元江哈尼族彝族傣族自治縣的參賽選手李曉玞稱。 來自雲南省昆明市石林彝族自治縣的參賽選手高嘉懿表示，友誼第一，比賽第二。此次比賽，她向新認識的小夥伴分享了石林阿詩瑪的故事，並邀請他們到石林做客。 「雲嶺石榴紅」羽毛球賽由中共新平縣委統戰部(新平縣民族宗教事務局)、新平縣教育體育局主辦。旨在通過體育紐帶，促進各族青少年交往交流交融，凝聚團結力量，詮釋「像石榴籽一樣緊緊抱在一起」的民族團結內涵。(完)
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