北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
中央軍委主席習近平近日籤署命令,發布軍事航天部隊、網絡空間部隊、信息支援部隊、聯勤保障部隊軍旗旗面式樣,並在八一建軍節到來之際,向全體人民解放軍指戰員、武警部隊官兵、軍隊文職人員、預備役人員和民兵致以節日的祝賀。 強國必須強軍,軍強才能國安。黨的十八大以來,習近平總書記多次就強軍興軍發表重要論述。在八一建軍節到來之際,讓我們一起學習總書記那些振奮人心的強軍話語!(文案:張玘雲 曾繁華 美編:陳仕騰)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
36918
86
2026-02-04 07:01
24789
71
2026-02-04 07:01
89536
74
2026-02-04 07:01
73684
48
2026-02-04 07:01
53729
19
2026-02-04 07:01
61578
28
2026-02-04 07:01
84753
91
2026-02-04 07:01
45369
26
2026-02-04 07:01
87516
53
2026-02-04 07:01
32968
25
2026-02-04 07:01
84971
15
2026-02-04 07:01
16785
46
2026-02-04 07:01
31278
72
2026-02-04 07:01
61289
48
2026-02-04 07:01
58416
18
2026-02-04 07:01
72143
49
2026-02-04 07:01
75192
76
2026-02-04 07:01
69732
73
2026-02-04 07:01
92417
21
2026-02-04 07:01
81657
57
2026-02-04 07:01
64135
41
2026-02-04 07:01
81923
92
2026-02-04 07:01
91623
71
2026-02-04 07:01
92631
19
2026-02-04 07:01
35169
93
2026-02-04 07:01
14259
48
2026-02-04 07:01
82179
16
2026-02-04 07:01
49568
49
2026-02-04 07:01
34678
38
2026-02-04 07:01
41728
16
2026-02-04 07:01
35294
32
2026-02-04 07:01
94218
53
2026-02-04 07:01
17639
23
2026-02-04 07:01
38912
34
2026-02-04 07:01
85146
71
2026-02-04 07:01
48531
94
2026-02-04 07:01
93417
35
2026-02-04 07:01
96284
79
2026-02-04 07:01
69531
35
2026-02-04 07:01
32149
41
2026-02-04 07:01
56289
14
2026-02-04 07:01
85649
85
2026-02-04 07:01
64712
98
2026-02-04 07:01
89614
42
2026-02-04 07:01
31462
69
2026-02-04 07:01
73965
74
2026-02-04 07:01
89246
76
2026-02-04 07:01
68593
69
2026-02-04 07:01
91328
38
2026-02-04 07:01
98372
54
2026-02-04 07:01
41928
49
2026-02-04 07:01
| 趣爱直播 | 9.1樱花ppt网站大片 |
| 咪咕直播 | |
| 小猫咪视频 | 蜜桃直播 |
| 密桃直播 | |
| 伊人app | 浪花直播 |
| 绿茵直播 | |
| 樱桃直播 | 美女直播app |
| 暖暖直播 | |
| 月神直播 | 花椒直播 |
| 么么直播 | |
| 月夜直播 | 西甲直播 |
| 春雨直播安装包 | |
| 春雨app直播免费看 | 花瓣直播 |
| 杏仁直播 | |
| 优直播 | 魅影直播间 |
| 金桔直播 | |
| 蜜桃视频 | 杏仁直播 |
| 魅影看b站直播 | |
| 婬色直播 | 春雨直播安装包 |
| 桃花app | |