鍛鍊莫跟風，這些誤區要注意 | 科學減重一起來
2026-02-05 19:18 6,378次浏览8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為上海隊的王思源在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊韓怡軒在比賽中。記者 於海洋 攝
暑期是青少年意外高發期。近日，淮海中路街道平安辦聯合淮海中路派出所，來到位於交通大學附屬黃浦實驗小學的暑託班，開展了一場別開生面的暑期安全教育及反詐宣傳活動。通過案例講解、場景演繹等形式，提升暑託班學生的安全意識與反詐能力，為孩子們的暑假生活築牢安全屏障。活動伊始，淮海中路派出所「寧聚淮海」少年服務隊的民警結合暑期常見的安全隱患，如溺水、火災、交通事故等，通過生動有趣的動畫視頻、真實鮮活的案例，向孩子們深入淺出地講解安全知識。在講解防溺水安全時，民警詳細闡述了溺水的危險以及如何在日常生活中避免溺水事故，強調不到無安全設施、無救援人員的水域遊泳，遇到他人溺水不盲目下水營救，要立即呼救或撥打報警電話。對於消防安全，民警現場演示了滅火器的正確使用方法，孩子們目不轉睛地觀看，還不時提出問題，互動氛圍十分熱烈。 反詐宣傳環節同樣精彩。民警針對孩子們年齡小、易受騙的特點，用通俗易懂的語言介紹了常見的詐騙手段，為了讓孩子們更好地理解，民警還精心編排了情景短劇，現場演繹詐騙場景，邀請孩子們參與其中，親身體驗如何識破詐騙陷阱。孩子們積極響應，寓教於樂中輕鬆掌握了反詐技巧，紛紛表示要把學到的反詐知識帶回家，提醒家人朋友提高警惕。 此外，街道平安辦的工作人員還為孩子們發放了精心製作的安全教育手冊和反詐宣傳資料。手冊內容豐富，圖文並茂，涵蓋了各類安全知識和反詐小貼士，便於孩子們閱讀和理解。工作人員耐心地為孩子們講解資料中的重點內容，鼓勵孩子們養成良好的安全習慣，遇到可疑情況及時向老師、家長或警察求助。 此次安全教育及反詐宣傳活動受到了暑託班師生的一致好評。學校老師表示，這樣的活動非常有意義，為孩子們的暑期安全增添了一份保障，希望以後能多多開展，通過實用的安全教育進一步強化孩子們的安全意識。（街道供圖）
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