中國共產黨的中流砥柱作用是中國人民抗日戰爭勝利的關鍵
2026-01-22 15:11 6,196次浏览出現飢餓感，通常情況下，及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時，還會出現心慌、手抖等症狀，這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題？一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說，餓一會兒達不到心慌、手抖的程度，如果一餓就感覺心慌、手抖，可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時，身體會立即啟動升血糖機制，動用儲存的糖來儘量升高血糖，會伴隨交感神經興奮表現：心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等，且血糖下降速度越快，症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者，特別是比較肥胖的患者，可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前，即飢餓狀態時出現低血糖反應，包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多，導致身體代謝速度加快，神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖，尤其在雙手伸平，十指分開時明顯，並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀，建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物，胃酸又分泌過多時，可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病，飢餓狀態下症狀可能加重，引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病，如心律失常、冠心病等，也可能會引起心慌、胸悶，出現手抖等現象。飢餓時血壓降低，易導致腦供血不足，加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯，往往容易選擇高熱量的食物，並且進餐速度也快，最終導致能量攝入過多。做到下面3點，可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物，像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手，也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物，如蝦、雞等白肉，或是瘦的紅肉，都含有較低的脂肪和很高的蛋白質，令飽腹感持續時間變長。 另外，控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右，人體新陳代謝速度變快；16點左右，體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點，大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐，選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物，如：水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序：吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度，讓營養素的釋放緩慢而平穩，直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食，同樣的飯菜，餐後更不容易飢餓。
記者 安源 攝 上一圖集 （成都世運會）中國選手韓鑫獲泰拳女子60公斤級冠軍 下一圖集 （成都世運會）中國蹼泳隊奪得成都世運會女子4x100米水面蹼泳接力決賽金牌 中國新聞網 1/5 8月10日，在四川成都三岔湖馬鞍山賽場舉行的2025年成都世運會滑水項目女子尾波滑水自由式決賽中，中國選手徐露以69.56分的成績獲得金牌，這也是本次成都世運會中國體育代表團的第七金。圖為徐露在比賽中。 【編輯：曹淼欣
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
成人免费直播
「活动」首次登录送新手大礼包
- 软件大小: 281.17MB
- 最后更新: 2026-01-22 15:11
- 最新版本: v5.17.3.4
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 黑白直播
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 4.47以上
客服热线：139-6158-3495
-
-
-
-
花瓣直播
-
-
-
-
-
-
-
苹果直播
-
曼城直播
-
-
-
-
-
-
-
-
- 魅影app下载免费版
- 午夜直播
- 春雨app直播免费看
- 零七直播
- 魅影5.3直播
- 彼岸直播
- 比心直播
- 尖叫之夜免费直播
小白兔直播
- 四季直播
69美女直播
- 青草直播
免费直播
花蝴蝶app直播类似软件
猜你喜欢
46135
15
52431
73
2026-01-22 15:11
54283
67
2026-01-22 15:11
35942
27
2026-01-22 15:11
13257
72
2026-01-22 15:11
24561
29
2026-01-22 15:11
87159
52
2026-01-22 15:11
51698
31
2026-01-22 15:11
51769
89
2026-01-22 15:11
82543
82
2026-01-22 15:11
29815
42
2026-01-22 15:11
19724
36
2026-01-22 15:11
36
69
69
45
