北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
為持續推進「陽光政府、服務政府、開放政府」建設,強化公眾應急意識與消防安全素養,普陀區8月「政府開放月」活動多點發力,先後在萬裡消防站、普陀區公共安全教育館開展系列主題活動,為市民打造了一場場別開生面的安全探索之旅。作為「政府開放月」活動的首周亮點,萬裡消防站迎來了周邊社區的大小朋友們。在消防員的帶領下,大家首先走近消防車,詳細了解每輛消防車的功能用途,以及滅火防火服、空氣呼吸器、破拆工具等消防裝備的特性。當消防員示範並邀請參與者試穿滅火防護服時,厚重的服裝讓大家真切感受到消防員出警時肩頭的「重量」,深刻體會到這份職業的艱辛與擔當。通過近距離的互動,不僅拉近了公眾與消防工作的距離,更以寓教於樂的方式普及了消防安全知識,提升了自防自救能力。除了消防站的沉浸式體驗,普陀區公共安全教育館的主題活動同樣亮點紛呈。普陀區應急管理局聯合國防動員辦公室在區公共安全教育館接力開展主題活動,以「走進國防動員共築安全基石」為核心,打造集互動體驗、實操演練、知識普及於一體的「沉浸式安全探索之旅」。活動聚焦應急管理主責主業,設置多個特色體驗區。如在政策解讀區,工作人員圍繞《普陀區應急避難場所管理辦法(徵求意見稿)》,詳細講解避難場所的分類、功能及管理規範,並指導大家通過「隨申辦」平臺快速查找附近避難場所,解決「去哪避險、怎麼找、誰來管」的關鍵問題。防災減災實訓區通過煙熱逃生、隱患排查等模擬場景,讓參與者掌握火場避險、緊急疏散等實用技能,結合自然災害知識問答,強化對暴雨、颱風等本地高發災種的應對能力。消防體驗區藉助電器火災成因實驗臺、模擬滅火器操作等,搭配火災案例視頻與燃燒對比演示,讓「安全用電、科學用火」理念深入人心;針對電動自行車火災治理這一熱點,現場通過電池過熱起火實驗裝置,直觀展示短時間內的燃燒過程,結合典型案例強調「禁入樓入戶、禁室內充電」的重要性,從源頭警示風險。兩場活動雖聚焦不同場景,卻同樣以「看得見、聽得懂、學得會」為目標,通過沉浸式體驗和專業講解,讓參與者在互動中提升安全意識與應對能力。下一步,普陀區將以「政府開放月」為契機,持續依託「五進」(進企業、進農村、進社區、進學校、進家庭)宣傳,深化基層安全教育與實訓體驗,加強與社會各界的交流合作,不斷夯實城市安全發展基礎,為構建平安和諧社會環境添磚加瓦。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
84973
75
2025-11-21 13:11
94532
16
2025-11-21 13:11
78596
28
2025-11-21 13:11
83497
19
2025-11-21 13:11
17842
25
2025-11-21 13:11
61594
79
2025-11-21 13:11
13875
61
2025-11-21 13:11
45726
35
2025-11-21 13:11
43758
96
2025-11-21 13:11
78269
48
2025-11-21 13:11
65847
51
2025-11-21 13:11
34725
73
2025-11-21 13:11
38147
32
2025-11-21 13:11
94275
72
2025-11-21 13:11
21679
52
2025-11-21 13:11
15642
95
2025-11-21 13:11
98275
59
2025-11-21 13:11
81356
45
2025-11-21 13:11
42153
47
2025-11-21 13:11
68157
42
2025-11-21 13:11
87465
71
2025-11-21 13:11
78361
98
2025-11-21 13:11
61385
29
2025-11-21 13:11
34627
35
2025-11-21 13:11
75348
47
2025-11-21 13:11
95428
29
2025-11-21 13:11
79136
29
2025-11-21 13:11
91732
86
2025-11-21 13:11
62834
41
2025-11-21 13:11
41587
64
2025-11-21 13:11
25614
37
2025-11-21 13:11
39147
32
2025-11-21 13:11
28316
78
2025-11-21 13:11
52347
26
2025-11-21 13:11
79426
38
2025-11-21 13:11
15472
84
2025-11-21 13:11
24361
95
2025-11-21 13:11
17893
38
2025-11-21 13:11
25761
56
2025-11-21 13:11
27315
39
2025-11-21 13:11
97152
19
2025-11-21 13:11
24786
74
2025-11-21 13:11
35697
38
2025-11-21 13:11
25984
38
2025-11-21 13:11
37915
38
2025-11-21 13:11
19736
17
2025-11-21 13:11
87364
17
2025-11-21 13:11
95136
12
2025-11-21 13:11
47918
73
2025-11-21 13:11
59241
94
2025-11-21 13:11
38769
89
2025-11-21 13:11
| 直播软件下载 | 免费直播 |
| 魅影5.3直播 | |
| 迷笛直播 | 曼城直播 |
| 奇秀直播 | |
| 妲己直播 | 飞速直播 |
| 蜜疯直播 | |
| 青稞直播 | 魅影9.1直播 |
| 凤蝶直播 | |
| 鲍鱼直播 | 现场直播 |
| love直播 | |
| 蜜唇直播app | 柠檬直播 |
| 蜜桃视频 | |
| 抖音成人版 | 黑白直播体育 |
| 祼女直播app | |
| 成人免费直播 | 美女直播app |
| 花瓣直播 | |
| 青柠直播 | 小草莓直播 |
| 韩国直播 | |
| 魅影视频 | 六月直播 |
| 抖音成人版 | |