央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
天津8月9日電(記者 陳天浩 趙麗 林勐男)在全球經濟複雜多變、新興市場持續擴展的當下,中國中小企業如何走向海外,正成為科技產業鏈關注的焦點。天開集團科創服務部部長遲恆烜近日在接受採訪時表示:「當前絕大多數中小企業仍處於『先活下來』的階段,真正具備出海能力的仍是少數,但一批聚焦科技創新的企業,已開始在『走出去』的路上邁出實質性步伐。」 據介紹,在天開高教科創園(以下簡稱「天開園」)現有的1,200餘家企業中,真正實現海外業務落地的企業約有十餘家,更多企業仍處於業務拓展和試水階段。「說實話,現在能幫助別人的中小企業並不多,因為自身生存仍是首要挑戰。但我們已經看到一些典型案例,顯示出科技產品和服務『出海』的巨大潛力。」遲恆烜說。 天開高教科創園。記者 陳天浩 攝 他提到的幾家企業,代表了當前中小科技企業「走出去」的不同路徑與實踐方向: 有專注於教育場景下的AI翻譯技術的企業,已參與天津市教育科學研究院「魯班工坊」項目,幫助上合組織國家的學生跨語種學習中國技能型課程,推動「職業教育出海」;也有聚焦虛擬實境與仿真教學設備的企業,通過沉浸式技術助力「魯班工坊」平臺,為共建「一帶一路」國家的職業教育提供數位化解決方案;同時,專注於將二氧化碳轉化為航空燃料等綠色能源項目的企業,也圍繞能源轉型與低碳發展與上合組織部分成員國展開合作。 「目前真正走出去的企業還不多,但有不少企業已經具備初步的技術能力與合作項目,未來是有潛力的。」遲恆烜認為,在中國迎來「十四五」規劃收官和「十五五」規劃編制的謀劃之際,科技創新將持續被置於發展戰略的核心位置,而中小企業的培育也將成為關鍵一環。 天開園,作為天津市重點打造的科技創新生態平臺,為中小企業提供了全周期、全要素的孵化與加速服務,不斷優化營商環境,推動科技成果轉化。「我們也希望通過天開園這樣的創新平臺,挖掘更多有潛力的小企業,支撐中國經濟下一個增長點。」他說。 遲恆烜還指出,相較於央企、國企等龍頭企業更傾向於服務成熟的大市場,中小企業在前沿科技、細分賽道中更具靈活性和突破力。「前沿產業的市場機會,很大程度上要依賴這些中小企業去挖掘。」 未來,如何持續激發中小企業的活力、降低其出海壁壘,將是中國科技發展與國際合作面臨的重要課題。而天開園式的孵化平臺,正是這一課題中的重要解題路徑。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
89723
69
2025-11-22 15:37
31579
12
2025-11-22 15:37
71934
32
2025-11-22 15:37
14573
37
2025-11-22 15:37
69571
84
2025-11-22 15:37
79352
29
2025-11-22 15:37
47962
17
2025-11-22 15:37
82543
89
2025-11-22 15:37
41759
98
2025-11-22 15:37
41952
28
2025-11-22 15:37
21654
28
2025-11-22 15:37
63529
24
2025-11-22 15:37
89635
15
2025-11-22 15:37
29734
69
2025-11-22 15:37
79183
86
2025-11-22 15:37
84357
92
2025-11-22 15:37
57296
68
2025-11-22 15:37
71528
84
2025-11-22 15:37
87634
98
2025-11-22 15:37
12359
14
2025-11-22 15:37
35682
29
2025-11-22 15:37
27163
42
2025-11-22 15:37
39481
28
2025-11-22 15:37
48619
68
2025-11-22 15:37
86213
28
2025-11-22 15:37
54762
68
2025-11-22 15:37
59426
67
2025-11-22 15:37
37652
24
2025-11-22 15:37
12567
61
2025-11-22 15:37
54692
35
2025-11-22 15:37
42578
48
2025-11-22 15:37
39824
25
2025-11-22 15:37
52413
91
2025-11-22 15:37
24687
95
2025-11-22 15:37
18742
56
2025-11-22 15:37
46135
41
2025-11-22 15:37
28317
75
2025-11-22 15:37
52368
34
2025-11-22 15:37
83179
42
2025-11-22 15:37
17254
12
2025-11-22 15:37
14562
97
2025-11-22 15:37
46723
31
2025-11-22 15:37
82731
59
2025-11-22 15:37
15768
14
2025-11-22 15:37
82691
84
2025-11-22 15:37
89625
85
2025-11-22 15:37
91743
23
2025-11-22 15:37
43751
47
2025-11-22 15:37
43579
18
2025-11-22 15:37
58649
61
2025-11-22 15:37
53182
19
2025-11-22 15:37
39816
91
2025-11-22 15:37
45187
93
2025-11-22 15:37
| 免费播放片色情a片 | 成人抖阴 |
| 蝴蝶直播 | |
| 魅影5.3直播 | 97播播 |
| 密桃直播 | |
| 咪咕直播 | 小白兔直播 |
| 少女6夜半直播nba | |
| 大鱼直播 | 夜月视频直播 |
| 私密直播全婐app | |
| 黑白直播体育 | 心跳直播 |
| 仙凡直播 | |
| 巧克力直播 | 巧克力直播 |
| 仙凡直播 | |
| 榴莲视频 | 现场直播 |
| 美女直播app | |
| 极速直播 | 荔枝直播 |
| 国外b站刺激战场直播app | |
| 69美女直播 | 心跳直播 |
| 雨燕直播 | |
| 深夜直播 | 秀色直播app下载 |
| 橘子直播 | |