暴雨、高溫雙預警齊發 這些地區最高氣溫可超過40℃
2025-10-21 16:30 7,496次浏览出現飢餓感，通常情況下，及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時，還會出現心慌、手抖等症狀，這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題？一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說，餓一會兒達不到心慌、手抖的程度，如果一餓就感覺心慌、手抖，可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時，身體會立即啟動升血糖機制，動用儲存的糖來儘量升高血糖，會伴隨交感神經興奮表現：心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等，且血糖下降速度越快，症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者，特別是比較肥胖的患者，可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前，即飢餓狀態時出現低血糖反應，包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多，導致身體代謝速度加快，神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖，尤其在雙手伸平，十指分開時明顯，並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀，建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物，胃酸又分泌過多時，可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病，飢餓狀態下症狀可能加重，引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病，如心律失常、冠心病等，也可能會引起心慌、胸悶，出現手抖等現象。飢餓時血壓降低，易導致腦供血不足，加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯，往往容易選擇高熱量的食物，並且進餐速度也快，最終導致能量攝入過多。做到下面3點，可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物，像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手，也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物，如蝦、雞等白肉，或是瘦的紅肉，都含有較低的脂肪和很高的蛋白質，令飽腹感持續時間變長。 另外，控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右，人體新陳代謝速度變快；16點左右，體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點，大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐，選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物，如：水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序：吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度，讓營養素的釋放緩慢而平穩，直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食，同樣的飯菜，餐後更不容易飢餓。
麗水8月14日電 (藍伊旎)14日在浙江麗水召開的浙江省工商聯十二屆六次常委會議上，浙江省工商聯主席南存輝表示，今年上半年，浙江省各級工商聯累計培訓新生代企業家2500餘人次，目前浙江新生代企業家人才庫在庫人數已超過5500人。 新生代企業家是推動經濟高質量發展的生力軍。近年來，浙江持續深化「浙商青藍接力」工程，構建起從孵化培育、成長扶持到推動壯大的新生代企業家梯度培育體系。 今年上半年，浙江通過舉辦第七屆全國青年企業家大會、深化新生代企業家現代化能力提升計劃、組織「港澳青年浙江行」、開展50餘場「名家面對面」「薪火傳承營」等活動，多措並舉賦能新生代企業家成長，並按照領軍型、骨幹型、成長型標準對人才庫進行動態優化。 會上還介紹，圍繞「浙商青藍接力」工程，下半年浙江省工商聯將聚焦現代化能力培訓、守法誠信教育、履職能力培訓等方面，分層分類教育培養新生代企業家；建設浙江省級年輕一代民營經濟人士教育培養陣地，支持市縣工商聯建立健全新生代企業家工作委員會等機構，擴大教育培養範圍。(完)
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