據網絡平臺數據 截至8月9日8時52分 2025年暑期檔(6月—8月) 電影總票房(含預售)突破80億! 多部精彩影片先後上映 今年是中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利80周年,一批以銘記抗戰歷史、賡續抗戰精神為主題的影視、戲劇、音樂、舞蹈及美術作品正陸續推出。 其中,抗戰題材影片《南京照相館》總票房已破20億。《東極島》《山河為證》兩部電影將在8月陸續登陸大銀幕,《731》將於9月18日上映。 還有哪些新片定檔? 快來速查↓ 8月15日:《山河為證》(紀錄片)、《坪石先生》 8月16日:《捕風追影》、《壞蛋聯盟2》(美國,動畫片)、《非人哉:限時玩家》(動畫片) 8月23日:《白衣逆行者》 8月29日:《有朵雲像你》、《脫韁者也》 9月3日:《營救飛虎》 9月5日:《愛的暫停鍵》(挪威) 9月13日:《輕於鴻毛》 9月18日:《731》 超60部中外影片定檔 暑期檔亮點超多 今年暑期檔類型多元、題材創新、供給豐富,超60部中外影片宣布定檔暑期檔,涵蓋歷史、懸疑、動畫、科幻、動作等十餘種類型,為不同喜好的觀眾提供了豐富選擇。 國產影片方面,今年暑期檔的喜劇、懸疑、動畫題材類型的電影較多。 喜劇片《長安的荔枝》改編自馬伯庸的同名小說,講述唐代小吏為完成「荔枝使」任務踏上徵途的故事。喜劇片《你行!你上!》講述了一位少年為了實現音樂夢想,自幼隨父離家求學,最終登上頂級藝術殿堂的故事。 懸疑片《醬園弄·懸案》根據民國時期真實案例改編,從女性視角揭示時代變遷。歷史、戰爭題材電影《東極島》取材自二戰時期發生在舟山東極島的一段真實歷史,講述了1942年,載有1800多名英軍戰俘的日本貨輪「裡斯本丸」在舟山群島附近被美軍潛艇擊沉,東極島漁民救出300餘人並保護3名英國人脫險的故事。 動畫電影《聊齋:蘭若寺》從傳統文化中汲取靈感。影片改編自蒲松齡經典名作《聊齋志異》,採用「1+5」的敘事結構,以一個主線故事串聯起《嶗山道士》《聶小倩》《畫皮》等耳熟能詳的古代經典民間故事。 《羅小黑戰記2》講述了貓妖小黑與師父無限接到一項突如其來的任務,在冒險中迎來關乎成長與抉擇的全新挑戰。影片在保留治癒系畫風的同時,動作場面全面升級,打造適合全年齡段觀看的合家歡動畫電影。
碳水化合物簡稱「碳水」,是人體三大產能營養素之一。很多控制體重的人將其視為「大敵」,認為它是「長胖元兇」「血糖殺手」。但是,碳水化合物其實分「好」與「壞」,吃對了並不容易讓人發胖。 吃對碳水有助於體重管理 研究發現,低碳水飲食有助於體重管理,但關鍵在於碳水的「質」而非「量」——較少精製碳水、較多植物蛋白和健康脂肪的「高質量」低碳水飲食,與體重減少相關;而依賴精製碳水、更多動物蛋白和不健康脂肪的「低質量」低碳水飲食,可能加速體重增加。 好碳水:減重幫手 好碳水主要來源於加工程度低、營養保留完整的天然植物性食物,具備低升糖指數(GI)、高膳食纖維、高營養密度的特點。其消化吸收速度較慢,能持久穩定地供能,避免血糖快速大幅波動,有助於降低糖尿病和心血管疾病的發生風險。以下幾類食物屬於此類。 壞碳水:甜蜜陷阱 壞碳水多為精加工或添加大量糖的食品。好吃到令人上癮,但是營養價值低,幾乎只提供能量,升糖速度快,易引發血糖驟升驟降,導致「過山車式」的飢餓感,飽腹感差,很容易進食過量。長期大量食用壞碳水,會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病發生風險。以下幾類食物屬於此類。 如何科學吃碳水 1 優化結構 多選擇全穀物、薯類、雜豆等好碳水,減少精製穀物和含糖飲料的攝入。例如,將1/3精白米替換為糙米、燕麥米、雜豆等,或者用紅薯、玉米作為部分主食。兒童、老人及胃腸消化功能較弱的人群避免全吃粗糧。 2 控制總量 《中國居民膳食指南(2022)》推薦,每天碳水提供的能量應佔總能量的50%~65%。對於一般人群,推薦每天攝入穀類200~300克,其中,全穀物和雜豆50~150克,薯類50~100克。需要減重的人群應根據能量比例適當減少。 碳水攝入過少,身體可能被迫分解蛋白質供能,導致肌肉丟失、脫髮、煩躁易怒、月經紊亂等問題。碳水攝入過多,多餘的碳水會轉化為脂肪儲存起來,尤其是造成腹部脂肪堆積。 3 巧妙搭配 好碳水還得搭配優質蛋白(如豆製品、雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉)和健康脂肪(如植物油、堅果),尤其是增加植物性食物的攝入,有助於進一步穩定血糖,增強飽腹感。 4 食物多樣 每天攝入3種穀薯雜豆,搭配4種新鮮蔬菜和水果,讓身體得到全面的營養。 碳水並不是洪水猛獸,關鍵在於選擇好碳水,控制總量,搭配合理。明天早上不妨把白麵包換成全麥麵包,讓健康和美味同行,開啟活力滿滿的一天! 作者:復旦大學附屬中山醫院營養科主管技師 李帆 副主任技師 高鍵 審核:國家健康科普專家庫成員、華中科技大學同濟醫學院公衛學院營養與食品衛生學系主任 楊雪鋒 策劃:張燦燦 王寧 編輯:範洪巖
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
13294
85
2025-11-18 12:49
92567
86
2025-11-18 12:49
73129
12
2025-11-18 12:49
73649
45
2025-11-18 12:49
35942
92
2025-11-18 12:49
92741
67
2025-11-18 12:49
82741
14
2025-11-18 12:49
19756
27
2025-11-18 12:49
16492
71
2025-11-18 12:49
87569
94
2025-11-18 12:49
56897
94
2025-11-18 12:49
35124
58
2025-11-18 12:49
36489
13
2025-11-18 12:49
67284
14
2025-11-18 12:49
19245
47
2025-11-18 12:49
32517
62
2025-11-18 12:49
83465
71
2025-11-18 12:49
51392
81
2025-11-18 12:49
23581
37
2025-11-18 12:49
96543
41
2025-11-18 12:49
38916
63
2025-11-18 12:49
31625
68
2025-11-18 12:49
71395
69
2025-11-18 12:49
69351
13
2025-11-18 12:49
87312
57
2025-11-18 12:49
38571
16
2025-11-18 12:49
67495
82
2025-11-18 12:49
71489
94
2025-11-18 12:49
87236
32
2025-11-18 12:49
91365
74
2025-11-18 12:49
29843
53
2025-11-18 12:49
79145
43
2025-11-18 12:49
35784
57
2025-11-18 12:49
35189
19
2025-11-18 12:49
16279
56
2025-11-18 12:49
47921
17
2025-11-18 12:49
37695
98
2025-11-18 12:49
74629
34
2025-11-18 12:49
91754
57
2025-11-18 12:49
21785
51
2025-11-18 12:49
52316
98
2025-11-18 12:49
31742
35
2025-11-18 12:49
24956
59
2025-11-18 12:49
39412
19
2025-11-18 12:49
31874
37
2025-11-18 12:49
84726
89
2025-11-18 12:49
68795
81
2025-11-18 12:49
26593
19
2025-11-18 12:49
49516
35
2025-11-18 12:49
74281
51
2025-11-18 12:49
63579
37
2025-11-18 12:49
72439
64
2025-11-18 12:49
| 杏仁直播 | 百丽直播 |
| 520直播 | |
| 秀色直播app下载安装app | 樱花直播nba |
| 零点直播 | |
| 伊对免费下载 | 春雨直播全婐app免费 |
| 曼城直播 | |
| 名模直播 | 金莲直播 |
| 桃鹿直播 | |
| 贵妃直播 | 仙凡直播 |
| 就要直播 | |
| 青柠直播 | 蝴蝶直播 |
| 月夜直播在线观看 | |
| 少妇免费直播 | 抖音成人版 |
| 美女直播 | |
| 魅影直播视频 | 午夜直播 |
| 小妲己直播 | |
| 极速直播 | 密桃直播 |
| 么么直播 | |
| 彼岸直播 | 秀色直播app下载 |
| 六月直播 | |