8月以來中國北方局地累計雨量較常年偏多2倍以上
2026-02-10 12:58 9,487次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
北京8月11日電 基多消息：當地時間8月10日，厄瓜多西部瓜亞斯省聖露西亞市發生槍擊事件，並造成8人死亡，3人受傷。 綜合美聯社、路透社等媒體消息，當地警方負責人表示，事發時一夥荷槍實彈的武裝分子駕駛皮卡車和摩託車來到一家娛樂場所門前，隨後武裝分子持槍朝人群射擊，導致7名受害者當場死亡，第8名受害者則在被送往醫院後因傷勢過重身亡，此外還有3人受傷。 據KPVI新聞網、土耳其廣播電視公司等報導，襲擊發生後，這夥武裝分子迅速駕車沿著一條「未知路線」逃走。 厄瓜多警方表示，他們尚未確定槍擊案的動機，目前已經就此次襲擊事件展開詳細調查。 據美國哥倫比亞廣播公司報導，瓜亞斯省是厄瓜多暴力犯罪最為嚴重的地區之一，其中幫派鬥爭是主要原因之一。今年8月6日，厄總統諾沃亞發布政令，宣布因嚴重內部動蕩，該國瓜亞斯省、馬納維省等4個省進入60天緊急狀態。官方數據顯示，今年1月至5月期間，厄瓜多共發生4051起兇殺案。(完)
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