記者 李映民 攝 上一圖集 重慶永川為四隻大熊貓舉辦集體生日會 下一圖集 中國考古博物館暑期人氣旺 中國新聞網 1/3 當地時間8月9日,上海城市影像展在泰國曼谷舉行。 【編輯:李太源
你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作: 1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒; 2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下; 3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下; 4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。 2 晨起推推耳 好處: 《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。 具體動作: 兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處: 叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作: 1.上下叩動牙齒; 2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。 注意事項: 如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。 (CCTV生活圈)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
15682
59
2025-11-30 01:59
36781
89
2025-11-30 01:59
15487
82
2025-11-30 01:59
72163
51
2025-11-30 01:59
75391
52
2025-11-30 01:59
18673
78
2025-11-30 01:59
26193
82
2025-11-30 01:59
83147
72
2025-11-30 01:59
67924
39
2025-11-30 01:59
21685
27
2025-11-30 01:59
14862
75
2025-11-30 01:59
73892
61
2025-11-30 01:59
85394
82
2025-11-30 01:59
61972
89
2025-11-30 01:59
84195
51
2025-11-30 01:59
19827
26
2025-11-30 01:59
89417
98
2025-11-30 01:59
39152
27
2025-11-30 01:59
86754
32
2025-11-30 01:59
26789
94
2025-11-30 01:59
41278
13
2025-11-30 01:59
52791
52
2025-11-30 01:59
49823
18
2025-11-30 01:59
29548
57
2025-11-30 01:59
72916
69
2025-11-30 01:59
86925
47
2025-11-30 01:59
26147
61
2025-11-30 01:59
32419
12
2025-11-30 01:59
65931
48
2025-11-30 01:59
94258
61
2025-11-30 01:59
94162
54
2025-11-30 01:59
56839
48
2025-11-30 01:59
15963
59
2025-11-30 01:59
58319
32
2025-11-30 01:59
64185
57
2025-11-30 01:59
78419
52
2025-11-30 01:59
17698
94
2025-11-30 01:59
64382
54
2025-11-30 01:59
94721
34
2025-11-30 01:59
78642
47
2025-11-30 01:59
65217
96
2025-11-30 01:59
45791
46
2025-11-30 01:59
42863
25
2025-11-30 01:59
74529
43
2025-11-30 01:59
16729
59
2025-11-30 01:59
76432
84
2025-11-30 01:59
37261
53
2025-11-30 01:59
68259
28
2025-11-30 01:59
67591
15
2025-11-30 01:59
56412
85
2025-11-30 01:59
49613
81
2025-11-30 01:59
| 橘子直播 | 糖果直播 |
| 蜜桃app | |
| 四季直播 | 少女6夜半直播nba |
| 浪花直播 | |
| 秀色直播 | 浪花直播 |
| 夜月视频直播 | |
| 小k直播姬 | 魅影app免费下载安装 |
| 蜘蛛直播 | |
| 免费直播行情网站大全 | 魅影app下载免费版 |
| 魅影直播游客免登录 | |
| 黄播 | 小蝌蚪app |
| 牡丹直播 | |
| 魅影app免费下载安装 | tvn直播 |
| 香蕉app免费下载 | |
| 抖音成人版 | 桃花直播 |
| 极速直播 | |
| 魅影5.3直播 | 五楼直播 |
| 私密直播全婐app | |
| 金莲直播 | 红桃直播 |
| 密桃直播 | |