被年輕人「含淚買爆」的羽衣甘藍，吃了真能減肥？
2026-02-20 21:52 3,381次浏览8月5日，國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之「暑期中醫藥養生」專題發布會。 暑期旅行，由於環境、飲食的變化導致水土不服，尤其是出現食欲不振、腹脹腹瀉、噁心嘔吐等胃腸道的症狀，困擾著許多人。中國中醫科學院望京醫院脾胃病科主任魏瑋在會上介紹，出現胃腸道不適，如果症狀較輕，可以嘗試中醫的食療。當出現腹脹不適時，可以選擇山楂、炒麥芽等茶飲，具有消食導滯的作用。或者食用烤饅頭片，中醫講「焦香入脾」能吸附腸胃的溼濁。如果有噁心嘔吐，人們可以取生薑三片、紫蘇葉5克，沸水衝泡以後加少許的紅糖溫服，從而達到溫脾和胃止嘔的作用。還可以配合按揉內關穴，腕橫紋上兩寸的地方，足三裡穴，各1—3分鐘的時間。 魏瑋提醒，在此期間，要注意飲食的清淡，不能再吃肉，避免過度的勞累，有助於恢復脾胃的運化功能。如果症狀持續、不緩解，應該去醫院及時就醫，不能在家裡、在酒店硬扛著。 (記者 謝龍飛 製作 樂小敏）
8月8日，湖南省兒童醫院第16期「超級奶爸」公益訓練營暨第六屆奶爸節在長沙開營，吸引湖南40組家庭參與，準媽媽、長輩們共同見證奶爸成長。奶爸們分組在新生兒科護理團隊指導下，集中練習洗澡、臍部護理、撫觸、餵奶等育兒技能。 該訓練營自2014年首創以來堅持免費舉辦，將8月8日定為「奶爸節」。十餘年間，訓練營累計培訓3000餘名新手奶爸，課程涵蓋0-1歲嬰兒抱姿、母乳餵養、輔食添加、常見症狀處理等20餘項技能，覆蓋「吃、穿、住、行、醫」育兒場景，廣受家庭好評。(姚家琦 李雅雯 製作 李盈）
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