8月8日電 據國防部網站消息,8月8日下午,國防部新聞局副局長、國防部新聞發言人蔣斌大校就近期涉軍問題發布消息。 有記者問:據報導,巴基斯坦軍方稱,巴陸航部隊已列裝中國製造的直-10ME攻擊直升機,此舉旨在推動國防裝備現代化進程。請問發言人有何評論? 蔣斌表示,中方願與包括巴基斯坦在內的友好國家分享裝備發展成果。中巴防務安全合作不針對第三方,致力於維護國際和地區安全穩定。
央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
51726
68
2026-02-20 02:02
98315
37
2026-02-20 02:02
87164
26
2026-02-20 02:02
92146
29
2026-02-20 02:02
28369
54
2026-02-20 02:02
37298
41
2026-02-20 02:02
24987
15
2026-02-20 02:02
91475
28
2026-02-20 02:02
69745
85
2026-02-20 02:02
61485
28
2026-02-20 02:02
48917
47
2026-02-20 02:02
42357
58
2026-02-20 02:02
13549
13
2026-02-20 02:02
89752
76
2026-02-20 02:02
17423
48
2026-02-20 02:02
48972
76
2026-02-20 02:02
51634
81
2026-02-20 02:02
59126
89
2026-02-20 02:02
94681
49
2026-02-20 02:02
58139
54
2026-02-20 02:02
49762
12
2026-02-20 02:02
25814
96
2026-02-20 02:02
24965
42
2026-02-20 02:02
67948
38
2026-02-20 02:02
74961
41
2026-02-20 02:02
16985
46
2026-02-20 02:02
54786
32
2026-02-20 02:02
74183
68
2026-02-20 02:02
79814
35
2026-02-20 02:02
94235
84
2026-02-20 02:02
31659
65
2026-02-20 02:02
67134
93
2026-02-20 02:02
53281
75
2026-02-20 02:02
96415
41
2026-02-20 02:02
16492
83
2026-02-20 02:02
89274
37
2026-02-20 02:02
63852
57
2026-02-20 02:02
52479
21
2026-02-20 02:02
36897
96
2026-02-20 02:02
84196
16
2026-02-20 02:02
53679
81
2026-02-20 02:02
18239
63
2026-02-20 02:02
26385
39
2026-02-20 02:02
52713
47
2026-02-20 02:02
34596
86
2026-02-20 02:02
62948
65
2026-02-20 02:02
12936
47
2026-02-20 02:02
69435
15
2026-02-20 02:02
28137
16
2026-02-20 02:02
27519
19
2026-02-20 02:02
42957
61
2026-02-20 02:02
89764
15
2026-02-20 02:02
| 趣爱直播 | 婬色直播 |
| 百丽直播 | |
| 97播播 | 9.1樱花ppt网站大片 |
| 凤凰网直播 | |
| 春雨app直播免费看 | 桃花直播 |
| 伊对免费下载 | |
| 97播播 | 优直播 |
| 柠檬直播 | |
| 香蕉直播 | 月夜直播app夜月 |
| 桃子直播 | |
| 春雨直播安装包 | 青柠直播 |
| 韩国直播 | |
| 比心直播 | 春雨直播全婐app免费 |
| 伊人app | |
| 现场直播 | 四季直播 |
| 零七直播 | |
| 魅影app免费下载安装 | 密桃直播 |
| 69美女直播 | |
| 鲍鱼直播 | 仙凡直播 |
| 桃花app | |