「閱界夜市」拉開帷幕,上海書展打造城市夜讀樂園

2026-02-09 12:30 8,629次浏览

心肌梗死 也就是給心臟供血的血管 被血栓或斑塊堵死了 如果你的臉上有這3個特殊表情 就需要警惕心肌梗死發生! 時常皺眉、乾瞪眼、表情淡漠 哪3個時刻心肌梗死高發? 如何遠離心梗?   一些特殊的面部表情 可能是心梗發出的信號   心肌梗死,也就是給心臟供血的血管被血栓或斑塊堵死了,導致了心肌缺血、壞死,以下3個特殊的面部表情,可能是心肌梗死發出的信號。   時常皺眉:   如果你經常不自覺皺眉,就要警惕是心肌梗死發出的信號。   這種皺眉可能是由於反覆發作的疼痛引起的,比如胸痛、放射性疼痛(頸部、胃部、後背部、左上臂)。這種疼痛一般會持續30分鐘以上,活動或情緒激動時疼痛程度加重。   乾瞪眼:   也就是晚上睡覺時,身體很疲勞,但精神卻很清醒,此時也要警惕心肌梗死發生。   這是因為在心梗發生的前幾周,心臟泵血功能就開始下降了,夜間長時間平躺時,靜脈回心血量增多,靜脈壓也隨之增高,此時可能會誘發陣發性夜間呼吸困難,具體表現就是入睡困難或者是夜間被憋醒,並且通常會伴隨出冷汗、心悸等症狀。   表情淡漠:   身體太過於疲憊的人,往往懶得做表情,需要注意的是,這種疲憊的感覺,可能也是心肌梗死的預警信號。   心肌梗死前的疲憊感是全身性的,表現為毫無緣由極度乏力、活動耐力大幅下降,這是因為心肌缺血導致心排血量下降,全身器官得不到充足供血,肌肉代謝產物不斷蓄積。   心梗還有以下高危因素 快對照自查   ● 年齡>45歲男性,年齡>55歲絕經後女性。   ● 患有慢性疾病的人,如高血壓、高脂血症、糖尿病等。   ● 具有心血管疾病家族史。   ● 肥胖人群,尤其是腹型肥胖者。   ● 飲食習慣不健康的人群。   ● 長期吸菸、過度飲酒的人群。   ● 缺乏運動的人群,特別是久坐人群。   ● 情緒抑鬱、壓力大的人群。   ● 經常熬夜的人群。   心梗高發的3個時刻 每一個都需要警惕   情緒激動的時候:   人在情緒激動時,體內腎上腺素分泌增多,心率加快,血壓增高,心臟負荷顯著增加。如果血管內有斑塊,此時斑塊容易發生破裂,從而誘發急性心肌梗死。   ✅ 建議:   情緒激動或壓力大的時候,可以通過深呼吸、冥想、適當運動來幫助放鬆身心,減輕壓力。   暴飲暴食的時候:   暴飲暴食或吃得特別飽的時候,大量血液集中在消化系統,導致心臟供血相對減少。對於心臟血管本身就有動脈粥樣硬化性狹窄的人群來說,這種供血不足極易導致心臟出現缺血、缺氧,增加心肌梗死風險。   ✅ 建議:   吃飯時要細嚼慢咽,不要吃太撐,七八分飽對身體健康是比較有益的。   ● 七分飽:   胃還沒覺得滿,但對食物的熱情已有所下降,主動進食速度明顯變慢。   ● 八分飽:   胃裡感覺滿了,但再吃幾口也不痛苦。   洗澡的時候:   洗澡時全身血管擴張,皮膚和肌肉血流明顯增加,如果洗澡時間過長,人體長時間處於相對密閉、缺氧的環境中,大腦和心臟很容易出現缺血,從而誘發心肌梗死。   ✅ 建議:   ●一般淋浴5~10分鐘就足夠了,即便是泡澡,最好也不要超過20分鐘。特別是本身有心血管疾病的人群,更不建議長時間泡澡。   ● 洗澡時水溫既不宜過高也不宜過冷,一般控制在38℃~40℃比較適宜。   做好4件事,離心梗遠一點   健康的飲食方式:   ● 多吃新鮮的蔬菜和水果;   ● 主食中加入全穀物,比如燕麥、糙米等;   ● 每周食用2~3次深海魚,比如帶魚、三文魚、沙丁魚等;   ● 低鹽、低脂飲食,每天食鹽攝入量要小於5克。   保持規律運動,控制好體重:   每周運動3~5次,每次運動30分鐘以上,選擇快走、慢跑等運動都可以,將自己的BMI(身體質量指數)控制在24以下,男性腰圍不超過85釐米,女性腰圍不超過80釐米。   積極治療基礎疾病:   對於患有高血壓、高脂血症、糖尿病的人群,需要規律用藥、定期複查,把疾病控制在較為穩定、理想的狀態。   定期體檢:   包括心電圖、抽血化驗等,同時根據自己的病情,定期進行超聲心動圖、動態心電圖檢查。   遠離心梗健康小貼士   1.特殊的面部表情,可能是心肌梗死發出的信號:   時常皺眉、乾瞪眼、表情淡漠。   2.心肌梗死高發的3個時刻,每一個都需要警惕:   情緒激動的時候、暴飲暴食的時候、洗澡的時候。   3.做好4件事,離心梗遠一點:   健康的飲食方式、保持規律運動並控制好體重、積極治療基礎疾病、定期體檢。

  從一臺機器人看製造業向新而行(年中經濟微觀察)   轉體、伸展、揮舞手臂……走進安徽蕪湖鳩江區的埃夫特智慧機器人股份有限公司製造交付中心,映入眼帘的是一批進行「上崗」前最後測試的工業機器人。一旁的一條生產線上,搬運、配對、組裝,工人默契配合,平均每小時就有一臺機器人從這裡下線。   我國是全球第一大機器人生產國,今年上半年,工業機器人產量同比增長35.6%。   「我們現在每個月要完成2000臺左右的生產任務。」埃夫特生產管理負責人張飛介紹,「5年前,公司一年的銷量也才這麼多。」   「去年機器人銷量為1.6萬臺。今年上半年,銷量就達到1萬臺左右,全年預計能突破2萬臺。」埃夫特弧焊產品總監尚旭冉介紹。   4年銷量翻三番,今年仍有望保持超25%的高增速,如何做到的?   「先前,我們的產品更多銷往光伏企業。近幾年,根據市場需要,我們還研發和生產了適合汽車、家電等製造的機器人產品。」在埃夫特副總經理張帷看來,消費品以舊換新政策帶來新能源汽車、電子產品、家電等銷量大幅上升,推動相關企業擴大生產規模、提升生產效率,給埃夫特帶來新的發展機遇,同時,國家持續推動製造業智能化改造,下遊企業對工業機器人的需求旺盛,公司有了更大的市場。   對此,錢潮智造(蕪湖)有限公司設備部門負責人湯連生深有感觸。   錢潮智造主要生產汽車等速驅動軸零部件。車間內,搬運機器人在產線與物料庫間穿梭,有條不紊地執行著搬運任務。「這63臺搬運機器人中,有58臺產自埃夫特。」湯連生介紹,公司先前購買進口搬運機器人,價格高,為尋求替代,來到16公裡外的埃夫特,買了一臺國產機器人作對比。   「測試結果顯示,國產機器人的穩定性、可靠性不比進口的差,價格卻便宜40%以上。兩家公司離得也近,有任何問題,解決很迅速。」湯連生說,新建車間時,錢潮智造果斷從埃夫特採購一批機器人,「如今,不止我們蕪湖工廠,集團在其他城市的工廠也用上了國產工業機器人。」   「提高產品性能,實現國產替代,離不開產業鏈上下遊合力攻關。」埃夫特平臺產品總監章林介紹。齒輪輪系傳動結構的機器人關節設計,曾是國內生產高性能工業機器人面臨的一大技術瓶頸。埃夫特與一家上遊關鍵零部件企業共同研發,耗時14個月解決了這一難題。如今,使用該技術的機器人已大規模投用到比亞迪、賽力斯等國內新能源車企的產線中。   去年我國工業機器人出口市場份額躍居全球第二,今年上半年出口增長61.5%,這其中也有埃夫特吸收轉化、向外發展的身影。   車間內的生產線上,6臺噴塗機器人配合2臺開門機器人,對車身內外進行模擬噴塗。   「這是我們去年搭建的汽車塗裝測試驗證線。」張帷介紹,「我們收購了有30多年噴塗機器人研發歷史的義大利CMA機器人公司,用兩年多時間完成技術消化。這些噴塗機器人就是我們在此基礎上研發的。」這款機器人不僅在國內的軌道交通、乘用車、汽車零部件等行業批量應用,還走出國門,受到義大利汽車企業瑪莎拉蒂、阿爾法·羅密歐等國外企業的青睞。   「僅6月份,我們就向客戶交付了100多臺噴塗機器人。」張帷說,30公裡外,年產能可達10萬臺的機器人超級工廠正加緊建設,新工廠將探索智慧機器人裝配機器人的模式,讓「機器人造機器人」逐漸變成現實。   人民日報   本報記者 李俊傑

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