「村超」「湘超」為何令人掛牽
2026-01-14 11:42 2,572次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
馬伯庸從未覺得自己有一個明確的時間截點，讓他跨過一道門，成為一個作家。在他看來，作家不是一種身份、一種職業，而是一種流動的狀態。「當你有了表達欲望，並把它寫下來，你就是作家，當你停筆了，你就不是一個作家。」
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
迷笛直播
「活动」首次登录送新手大礼包
- 软件大小: 485.58MB
- 最后更新: 2026-01-14 11:42
- 最新版本: v14.17.16.7
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 青柠直播
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 5.13以上
客服热线：132-6789-4718
-
-
-
-
西甲直播
-
-
-
-
-
-
-
小k直播姬
-
免费播放片色情a片
-
-
-
-
-
-
-
-
- 零点直播
- 莲花直播
- 名模直播
- 柚子直播
- 牡丹直播
- 秀色直播app下载安装app
- 现场直播
- 小蝌蚪app
蝶恋直播
- 春雨app直播免费看
金莲直播
- 少女6夜半直播nba
么么直播
夜月视频直播类似软件
猜你喜欢
41287
49637
19
2026-01-14 11:42
85724
51
2026-01-14 11:42
43879
15
2026-01-14 11:42
36591
69
2026-01-14 11:42
25863
82
2026-01-14 11:42
85963
18
2026-01-14 11:42
69734
92
2026-01-14 11:42
54682
38
2026-01-14 11:42
27691
51
2026-01-14 11:42
95126
81
2026-01-14 11:42
97824
52
2026-01-14 11:42
58
54219
43
31
34178
93
43
74
69451
95
47532
26