北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月8日,成都國際輪滑運動中心迎來特殊的「拉拉隊員」。它手握「火尖槍」、腳踩「風火輪」,出現在了單排輪滑球男子預賽A組的賽前,引得現場觀眾紛紛圍觀。 (記者 何浠 部分視頻來源 新都融媒體中心)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
97485
86
2026-01-06 22:43
78526
81
2026-01-06 22:43
49825
95
2026-01-06 22:43
12785
81
2026-01-06 22:43
49865
79
2026-01-06 22:43
14759
97
2026-01-06 22:43
13546
14
2026-01-06 22:43
35621
21
2026-01-06 22:43
72351
69
2026-01-06 22:43
15879
81
2026-01-06 22:43
57132
81
2026-01-06 22:43
36497
98
2026-01-06 22:43
75483
34
2026-01-06 22:43
37826
58
2026-01-06 22:43
78941
86
2026-01-06 22:43
84352
87
2026-01-06 22:43
67315
43
2026-01-06 22:43
97182
12
2026-01-06 22:43
67593
61
2026-01-06 22:43
75839
54
2026-01-06 22:43
79364
13
2026-01-06 22:43
92675
41
2026-01-06 22:43
59234
51
2026-01-06 22:43
38712
67
2026-01-06 22:43
37489
67
2026-01-06 22:43
15693
32
2026-01-06 22:43
15492
17
2026-01-06 22:43
41928
23
2026-01-06 22:43
71948
79
2026-01-06 22:43
39261
97
2026-01-06 22:43
98652
79
2026-01-06 22:43
61589
47
2026-01-06 22:43
18723
41
2026-01-06 22:43
37984
85
2026-01-06 22:43
72854
73
2026-01-06 22:43
39618
48
2026-01-06 22:43
18594
23
2026-01-06 22:43
15269
39
2026-01-06 22:43
85479
28
2026-01-06 22:43
65783
93
2026-01-06 22:43
49125
34
2026-01-06 22:43
54136
43
2026-01-06 22:43
71692
49
2026-01-06 22:43
79813
68
2026-01-06 22:43
92184
97
2026-01-06 22:43
38914
76
2026-01-06 22:43
79542
91
2026-01-06 22:43
36275
28
2026-01-06 22:43
57924
38
2026-01-06 22:43
76593
49
2026-01-06 22:43
53128
25
2026-01-06 22:43
24615
26
2026-01-06 22:43
| 莲花直播 | 桃花直播 |
| 深夜直播 | |
| 桃花直播 | 私密直播全婐app免费 |
| 樱花直播 | |
| 糖果直播 | 9.1樱花ppt网站大片 |
| 美女直播 | |
| 阴桃直播 | 鲍鱼直播 |
| 青柠直播 | |
| 伊人下载 | b站刺激战场直播 |
| 杏爱直播 | |
| 免费直播行情网站 | 阴桃直播 |
| 蜜桃app | |
| 荔枝网直播 | 咪咕直播 |
| 鲨鱼直播 | |
| 小草莓直播 | 红桃直播 |
| 蜜桃视频 | |
| 春雨app直播免费看 | 成人免费直播 |
| 百丽直播 | |
| 魅影app下载免费版 | 春雨直播安装包 |
| 榴莲视频 | |