北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月9日夜間至8月10日凌晨,北京天安門地區舉行了紀念中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利80周年大會第一次綜合演練,約2.2萬人參加演練及現場保障工作。據介紹,第一次綜合演練包括紀念大會儀式等內容,重點磨合了紀念大會全流程各要素的內部銜接,全面檢驗了各方組織保障和指揮運行工作,演練組織有序,達到預期目標。北京市有關方面表示,本次演練活動順利完成,衷心感謝廣大市民群眾的理解支持。(總臺記者白央 黃顯文 侯軍 艾達 趙繼哲 李崢)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
69218
12
2025-11-19 00:44
69345
51
2025-11-19 00:44
19578
53
2025-11-19 00:44
54267
95
2025-11-19 00:44
97528
39
2025-11-19 00:44
72835
19
2025-11-19 00:44
86743
28
2025-11-19 00:44
56489
78
2025-11-19 00:44
63829
13
2025-11-19 00:44
62349
32
2025-11-19 00:44
67298
71
2025-11-19 00:44
93172
43
2025-11-19 00:44
38197
36
2025-11-19 00:44
56791
92
2025-11-19 00:44
74893
35
2025-11-19 00:44
96274
54
2025-11-19 00:44
18475
73
2025-11-19 00:44
13247
21
2025-11-19 00:44
74352
43
2025-11-19 00:44
36217
85
2025-11-19 00:44
62937
24
2025-11-19 00:44
14852
12
2025-11-19 00:44
81743
68
2025-11-19 00:44
58639
89
2025-11-19 00:44
21385
85
2025-11-19 00:44
97534
47
2025-11-19 00:44
76924
92
2025-11-19 00:44
59876
16
2025-11-19 00:44
31629
97
2025-11-19 00:44
74519
15
2025-11-19 00:44
46238
97
2025-11-19 00:44
27451
46
2025-11-19 00:44
46253
47
2025-11-19 00:44
83621
94
2025-11-19 00:44
15948
76
2025-11-19 00:44
18432
89
2025-11-19 00:44
61274
92
2025-11-19 00:44
17938
89
2025-11-19 00:44
81397
29
2025-11-19 00:44
29875
93
2025-11-19 00:44
21567
15
2025-11-19 00:44
91326
15
2025-11-19 00:44
25731
25
2025-11-19 00:44
65174
27
2025-11-19 00:44
42613
91
2025-11-19 00:44
91258
28
2025-11-19 00:44
21453
21
2025-11-19 00:44
47652
25
2025-11-19 00:44
17623
29
2025-11-19 00:44
52837
21
2025-11-19 00:44
73914
18
2025-11-19 00:44
82315
59
2025-11-19 00:44
| 奇秀直播 | 美女直播 |
| 贵妃直播 | |
| 黄瓜直播 | 秀色直播app下载 |
| 奇秀直播 | |
| 尖叫之夜免费直播 | 嗨球直播 |
| 阴桃直播 | |
| 妖精直播 | 美女直播app |
| 韩国直播 | |
| 蜜桃app | 趣播 |
| 青柠直播 | |
| 巧克力直播 | 魅影直播视频 |
| 美女直播 | |
| 小k直播姬 | 名模直播 |
| 花瓣直播 | |
| 柚子直播 | 红杏直播 |
| 月夜直播app夜月 | |
| 茄子直播 | 贵妃直播 |
| 仙凡直播 | |
| 私密直播全婐app免费 | 黑白直播 |
| 月神直播 | |