運動不熱身？影響運動效果還傷身！
2025-11-10 07:15 2,271次浏览8月4日晚，武漢鸚鵡洲長江大橋下的漢陽江灘水上樂園，被鬱鬱蔥蔥的樹木環繞，園內遊樂設施齊全，市民帶著孩子玩水，在炎炎夏日裡享受清涼。(無人機圖片)記者 張暢 攝 8月4日晚，武漢鸚鵡洲長江大橋下的漢陽江灘水上樂園，被鬱鬱蔥蔥的樹木環繞，園內遊樂設施齊全，市民帶著孩子玩水，在炎炎夏日裡享受清涼。(無人機圖片)記者 張暢 攝 8月4日晚，武漢鸚鵡洲長江大橋下的漢陽江灘水上樂園，被鬱鬱蔥蔥的樹木環繞，園內遊樂設施齊全，市民帶著孩子玩水，在炎炎夏日裡享受清涼。(無人機圖片)記者 張暢 攝
低血壓、心率慢怎麼辦？ 抗體陽性升高是啥意思？ 高密度脂蛋白高了好不好？ 別擔心，體檢時這4個指標「異常」 沒準醫生都要羨慕你 這4個指標「異常」反而有好處 1 低血壓 若沒有頭暈、眼前一黑這些大腦供血不好的表現，或者胸悶、氣短這些心衰的症狀，就沒必要太過擔心。研究顯示，高壓90mmHg以上，低壓60mmHg以上，數值越低，心梗、腦梗風險越低！ 2 慢心率 「心率越慢越長壽」是有科學道理的。專家表示，在沒有供血不足相關症狀的前提下，白天活動時心率在50次/分以上為理想心率。 3 抗體陽性升高 某些抗體高，代表身體對病毒或細菌有免疫力，不易被病毒感染，是好事兒，無需過度擔心。 4 高密度脂蛋白高 高密度脂蛋白屬於「好」膽固醇。高密度脂蛋白高，心血管更健康。 如果你的膽固醇偏高，可以試試吃杏仁。杏仁中含有杏仁油，它是一種優質脂肪，是不飽和脂肪酸，不會產生脂肪的堆積。同時，杏仁還有防止高血壓、高血脂以及軟化血管的作用，可以降低低密度脂蛋白和血清中膽固醇的水平。但注意不可過量食用哦。 注意！有這些「小問題」也別焦慮： 肺結節＜5mm：定期複查即可，惡性概率極低。 二三尖瓣輕度反流：心臟「門」有點松，但不影響功能。 肝腎小囊腫：多數是良性，定期體檢觀察即可。 心臟舒張功能不全：年紀大了很常見，放鬆心態坦然面對。
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