雙腳是人體的「第二心臟」 也是全身健康的「放大鏡」 雙腳上的細微變化 比如腳跟痛、腳幹、腳臭等 可能折射出多種潛在疾病 但如果你的雙腳有這4個特徵 相對來說更能健康長壽 01 雙腳出現這5個症狀 可能是疾病信號 腳跟痛: 腳跟痛需警惕足底筋膜炎,表現為針扎樣疼痛,並且早晨下床走第一步時疼痛最為明顯。 足底筋膜炎疼痛的典型位置 足底筋膜炎出現的原因: 運動量突然大增; 運動前沒有充分熱身; 運動時穿了鞋底很薄、沒有彈性的鞋子; 尿酸高,尿酸沉積在了筋膜上; 肥胖, BMI(身體質量指數)高; 因年齡增長而出現了雙腳退行性病變。 ✅ 建議: 運動要循序漸進,如果感到不適要及時停止運動,千萬不要過於勉強自己; 運動時要穿彈性好的運動鞋; 控制好自己的體重和尿酸水平; 對於足底筋膜炎患者,可以在醫生指導下進行冷敷、使用膏藥,也可以做一做弓箭步幫助緩解疼痛。 腳幹: 可能與腳部皮膚疾病、血液循環不暢、缺乏維生素等原因有關,嚴重時皮膚甚至會出現開裂、脫皮的現象並伴隨疼痛。 注意: 如果雙腳只是偶爾比較乾燥,那麼可以先改變生活方式,比如在清潔雙腳後塗抹保溼身體乳,但如果腳幹的程度比較嚴重,則需查明病因後對症下藥。 雙腳總是感覺冰涼: 可能是血液循環不好,也可能與甲狀腺功能減退、動脈閉塞、糖尿病等疾病有關。 腳臭: 雙腳的一些疾病會增加腳臭機率,比如有腳氣的人往往伴有腳臭,因為腳氣本身可以繼發細菌性感染,這些細菌能分解外界產物,引起臭味。 此外,如果腳部角質層得不到清理,這些角質層在汗水浸潤下,會給細菌繁殖提供充足營養物質,讓細菌加速生長、繁殖,使腳臭越來越嚴重。 腳抽筋: 腳抽筋幾乎每個人都經歷過,但如果你經常腳抽筋,就要警惕了。可能與運動過量或未做熱身運動有關。此外,缺鈣同樣會讓神經肌肉應激性增加、興奮度提高,引起肌肉痙攣。 注意: 對於中老年人來說,如果補鈣後抽筋沒有改善,要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病。 02 雙腳有這4個特徵的人 相對來說更能健康長壽 雙腳皮膚光滑、紅潤: 我們的腳長時間包裹在襪子、鞋裡面,相對來說是全身皮膚比較細嫩的地方。如果你的腳比較光滑,並且很少出現腳幹、裂口等問題,說明身體是比較健康的。 雙腳溫暖,不容易發涼: 很多人都會出現雙腳冰涼的情況,特別是冬天,但如果你在很冷的環境下,還能保持雙腳溫暖,可以側面說明體內的血液循環比較順暢。 腳指甲紅潤,有光澤: 如果腳指甲紅潤有光澤,說明身體是比較健康的,氣血充足。 腳底板顏色紅潤: 正常的腳底板呈淡紅色,如果發現自己的腳底板顏色不太對,比如發白、發黃、發紫等,就需要多加注意了,可能與血液循環差或代謝疾病有關。 03 日常足部保健牢記這3點 泡腳: 用溫熱的水泡腳可以加快血液循環,有利於消除雙腳疲勞感。 ✅ 建議: 每晚睡前用溫熱的水泡腳10分鐘左右即可,水溫控制在40℃左右。 注意: 對於糖尿病患者來說,要特別關注泡腳時的水溫和時間,防止燙傷雙腳。 經常按一按雙腳上的穴位: 我們的腳上有很多與人體各臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區,經常按摩雙腳,能加強人體氣血流通、疏通經絡。 常按湧泉穴,能幫助改善心肺功能 位置: 腳趾彎曲,前腳掌凹陷處為湧泉穴。 常按太溪穴,有助於滋補腎臟 位置: 位於足踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 堅持運動: 運動能夠鍛鍊腳部肌肉,是保護雙腳的好辦法。建議每天堅持鍛鍊小腿和雙腳30~60分鐘,踮腳、伸膝勾腳等都可以。 (CCTV生活圈)
8月8日,在重慶觀音橋商圈的「亞洲之光」地標巨幕上,一臺巨型「3D製冰機」在為過往市民「降溫」,引得市民駐足圍觀、拍照打卡。據悉,該巨幕總面積3788平方米,運用裸眼3D技術,讓現場觀眾感受到逼真、震撼的效果。當天,重慶市氣象臺發布「高溫橙色預警信號」,預計當日13時至20時,渝中、沙坪垻、大渡口、江北、九龍坡、南岸等區縣,海拔400米以下地區,日最高氣溫將升至37℃以上,局地可達40~41℃。記者 周毅 攝 8月8日,在重慶觀音橋商圈的「亞洲之光」地標巨幕上,一臺巨型「3D製冰機」在為過往市民「降溫」,引得市民駐足圍觀、拍照打卡。據悉,該巨幕總面積3788平方米,運用裸眼3D技術,讓現場觀眾感受到逼真、震撼的效果。當天,重慶市氣象臺發布「高溫橙色預警信號」,預計當日13時至20時,渝中、沙坪垻、大渡口、江北、九龍坡、南岸等區縣,海拔400米以下地區,日最高氣溫將升至37℃以上,局地可達40~41℃。記者 周毅 攝 8月8日,在重慶觀音橋商圈的「亞洲之光」地標巨幕上,一臺巨型「3D製冰機」在為過往市民「降溫」,引得市民駐足圍觀、拍照打卡。據悉,該巨幕總面積3788平方米,運用裸眼3D技術,讓現場觀眾感受到逼真、震撼的效果。當天,重慶市氣象臺發布「高溫橙色預警信號」,預計當日13時至20時,渝中、沙坪垻、大渡口、江北、九龍坡、南岸等區縣,海拔400米以下地區,日最高氣溫將升至37℃以上,局地可達40~41℃。記者 周毅 攝 8月8日,在重慶觀音橋商圈的「亞洲之光」地標巨幕上,一臺巨型「3D製冰機」在為過往市民「降溫」,引得市民駐足圍觀、拍照打卡。據悉,該巨幕總面積3788平方米,運用裸眼3D技術,讓現場觀眾感受到逼真、震撼的效果。當天,重慶市氣象臺發布「高溫橙色預警信號」,預計當日13時至20時,渝中、沙坪垻、大渡口、江北、九龍坡、南岸等區縣,海拔400米以下地區,日最高氣溫將升至37℃以上,局地可達40~41℃。圖為市民拿著杯子「接冰塊」。記者 周毅 攝
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
83729
59
2026-01-20 17:22
45397
34
2026-01-20 17:22
75368
35
2026-01-20 17:22
65178
91
2026-01-20 17:22
15498
59
2026-01-20 17:22
97436
86
2026-01-20 17:22
23867
52
2026-01-20 17:22
52346
76
2026-01-20 17:22
42357
79
2026-01-20 17:22
52639
37
2026-01-20 17:22
43529
51
2026-01-20 17:22
32974
46
2026-01-20 17:22
31852
15
2026-01-20 17:22
86375
42
2026-01-20 17:22
24379
35
2026-01-20 17:22
75482
17
2026-01-20 17:22
15362
12
2026-01-20 17:22
58139
12
2026-01-20 17:22
26158
54
2026-01-20 17:22
47836
59
2026-01-20 17:22
63741
34
2026-01-20 17:22
97852
91
2026-01-20 17:22
25318
46
2026-01-20 17:22
86743
24
2026-01-20 17:22
91824
79
2026-01-20 17:22
49613
18
2026-01-20 17:22
43871
76
2026-01-20 17:22
17549
63
2026-01-20 17:22
68149
54
2026-01-20 17:22
39625
36
2026-01-20 17:22
72681
18
2026-01-20 17:22
98573
81
2026-01-20 17:22
47653
73
2026-01-20 17:22
32581
59
2026-01-20 17:22
96385
64
2026-01-20 17:22
67135
31
2026-01-20 17:22
56937
46
2026-01-20 17:22
32789
74
2026-01-20 17:22
96417
61
2026-01-20 17:22
48397
16
2026-01-20 17:22
12537
57
2026-01-20 17:22
18376
76
2026-01-20 17:22
48617
87
2026-01-20 17:22
57928
32
2026-01-20 17:22
19642
81
2026-01-20 17:22
86731
23
2026-01-20 17:22
27869
81
2026-01-20 17:22
58963
26
2026-01-20 17:22
78425
57
2026-01-20 17:22
93567
75
2026-01-20 17:22
91274
23
2026-01-20 17:22
58643
45
2026-01-20 17:22
72465
64
2026-01-20 17:22
| 咪咕直播 | 伊对免费下载 |
| 蜜唇直播app | |
| 绿茵直播 | 桃鹿直播 |
| 小猫直播 | |
| 蜜唇直播app | 小k直播姬 |
| 杏仁直播 | |
| 直播全婐app免费 | 小猫直播 |
| 四季直播 | |
| 香蕉app免费下载 | 心跳直播 |
| 免费真人视频网站直播下载 | |
| 黑白直播体育 | 抖音成人版 |
| 免费直播平台 | |
| 看b站a8直播 | 优直播 |
| 鲍鱼直播 | |
| 小猫直播 | 小狐狸直播 |
| 贵妃直播 | |
| 么么直播 | 优直播 |
| 富贵直播 | |
| 色花堂直播 | 浪花直播 |
| 魅影直播游客免登录 | |