北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月8日11時20分,隨著G4944次列車從湖南張家界高鐵站準時發車,一路向西南前行,於14:00抵達重慶,首趟由張家界至重慶的「周末高鐵」順利投入暑期客運市場。 鐵路部門最新公布,8月8日至9月1日期間,兩地將在每周五至周日開行4對始發高鐵,最快2小時18分即可從張家界直達重慶。新開高鐵採用「早中晚」全時段覆蓋模式。 (唐己婷 高雙志 鄧霞 製作 樂小敏)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
54389
84
2026-01-05 22:11
84957
92
2026-01-05 22:11
52647
14
2026-01-05 22:11
13579
85
2026-01-05 22:11
97583
39
2026-01-05 22:11
58126
58
2026-01-05 22:11
28176
31
2026-01-05 22:11
13572
56
2026-01-05 22:11
38217
51
2026-01-05 22:11
19584
69
2026-01-05 22:11
73859
58
2026-01-05 22:11
31768
38
2026-01-05 22:11
32179
51
2026-01-05 22:11
89614
69
2026-01-05 22:11
98251
45
2026-01-05 22:11
62197
71
2026-01-05 22:11
23678
52
2026-01-05 22:11
63527
42
2026-01-05 22:11
14835
78
2026-01-05 22:11
84739
79
2026-01-05 22:11
87234
91
2026-01-05 22:11
87543
58
2026-01-05 22:11
95218
56
2026-01-05 22:11
21683
79
2026-01-05 22:11
42758
25
2026-01-05 22:11
65179
73
2026-01-05 22:11
94721
32
2026-01-05 22:11
86125
19
2026-01-05 22:11
28913
35
2026-01-05 22:11
69584
49
2026-01-05 22:11
23415
82
2026-01-05 22:11
73954
27
2026-01-05 22:11
62749
87
2026-01-05 22:11
81325
48
2026-01-05 22:11
37614
14
2026-01-05 22:11
75681
25
2026-01-05 22:11
72961
84
2026-01-05 22:11
65342
43
2026-01-05 22:11
76324
25
2026-01-05 22:11
18539
83
2026-01-05 22:11
26839
51
2026-01-05 22:11
81974
24
2026-01-05 22:11
39521
21
2026-01-05 22:11
32614
73
2026-01-05 22:11
48752
51
2026-01-05 22:11
34876
46
2026-01-05 22:11
19832
73
2026-01-05 22:11
47896
52
2026-01-05 22:11
56839
73
2026-01-05 22:11
41829
72
2026-01-05 22:11
64537
97
2026-01-05 22:11
62154
59
2026-01-05 22:11
59174
98
2026-01-05 22:11
| 月夜直播在线观看 | 九球直播 |
| 金莲直播 | |
| 柠檬直播 | 9.1樱花ppt网站大片 |
| 69美女直播 | |
| sky直播 | 雨燕直播 |
| 青稞直播 | |
| 柚子直播 | 黄播 |
| 零点直播 | |
| 金桔直播 | 蜜糖直播 |
| 柚子直播 | |
| 金莲直播 | 鲨鱼直播 |
| 么么直播 | |
| 西甲直播 | 柠檬直播 |
| 春雨直播 | |
| 直播全婐app免费 | 魅影app下载免费版 |
| 密桃直播 | |
| 暖暖直播 | 樱桃直播 |
| 柠檬直播 | |
| 名模直播 | 少女6夜半直播nba |
| 杏爱直播 | |