最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
雅加達8月4日電 印尼汽車工業協會4日發布的數據,為期11天的2025年印度尼西亞國際汽車展8月3日落下帷幕,共吸引485569名參觀者。 本屆車展展覽面積超過12萬平方米,共有60多個全球汽車品牌參展,包括40個乘用車品牌、4個商用車品牌、17個摩託車品牌以及4家車身製造企業。同時,超過120家汽車配套產業品牌參展。 此外,50多種新車型或新技術在車展期間向公眾亮相,包括全球首發、亞洲首發、印尼首發車型,以及四款代表汽車工業未來方向的概念車。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
62457
28
2025-11-06 05:28
45871
27
2025-11-06 05:28
48371
68
2025-11-06 05:28
63912
32
2025-11-06 05:28
63874
23
2025-11-06 05:28
28143
42
2025-11-06 05:28
56918
79
2025-11-06 05:28
43721
16
2025-11-06 05:28
72564
95
2025-11-06 05:28
37981
95
2025-11-06 05:28
32816
45
2025-11-06 05:28
69735
63
2025-11-06 05:28
63729
79
2025-11-06 05:28
35168
87
2025-11-06 05:28
87652
96
2025-11-06 05:28
12957
81
2025-11-06 05:28
16839
67
2025-11-06 05:28
26145
74
2025-11-06 05:28
62415
95
2025-11-06 05:28
15942
42
2025-11-06 05:28
35172
65
2025-11-06 05:28
35742
76
2025-11-06 05:28
86129
68
2025-11-06 05:28
58427
65
2025-11-06 05:28
18367
39
2025-11-06 05:28
73249
21
2025-11-06 05:28
56249
85
2025-11-06 05:28
23456
49
2025-11-06 05:28
48175
58
2025-11-06 05:28
51827
62
2025-11-06 05:28
84271
38
2025-11-06 05:28
49781
31
2025-11-06 05:28
86572
65
2025-11-06 05:28
32156
72
2025-11-06 05:28
15739
29
2025-11-06 05:28
47352
82
2025-11-06 05:28
64893
29
2025-11-06 05:28
87625
27
2025-11-06 05:28
54372
74
2025-11-06 05:28
75618
52
2025-11-06 05:28
32678
42
2025-11-06 05:28
14568
38
2025-11-06 05:28
47681
65
2025-11-06 05:28
73291
61
2025-11-06 05:28
56912
62
2025-11-06 05:28
76948
87
2025-11-06 05:28
81934
36
2025-11-06 05:28
21458
16
2025-11-06 05:28
63519
25
2025-11-06 05:28
54731
19
2025-11-06 05:28
96213
97
2025-11-06 05:28
| 黑白直播体育 | 蝴蝶直播 |
| 伊人app | |
| 红楼直播 | 鲨鱼直播 |
| 祼女直播app | |
| 美女直播 | 贵妃直播 |
| 秀色直播app下载 | |
| 荔枝直播 | 私密直播全婐app免费 |
| 心跳直播 | |
| 直播全婐app免费 | 魅影直播间 |
| 九球直播 | |
| 夜月直播www成人 | 花椒直播 |
| 伊人下载 | |
| 彼岸直播 | 趣播 |
| 蜜疯直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 桔子直播 |
| 免费直播平台 | |
| 蝶恋直播 | 名模直播 |
| 9.1樱花ppt网站大片 | |
| 绿茵直播 | 青草直播 |
| 私密直播全婐app | |